性生活不满足的女人为何易发火呢？

健康族导读：很多妻子头天晚上还好端端地与丈夫共温鸳梦，第二天就突发无名火，并且在发脾气时近乎完全失去理智，用恶毒的语言责骂，甚至委屈得痛哭流涕，这是怎么回事呢?

其实，妻子的这种无名火很可能是由于前一夜在性生活中没有得到性高潮所致。

据美国最新统计，性交时只有30%左右的女性会达到性高潮，为此，妻子在性交过程中累积大量的激素而没有通过性高潮释放，往往在第二天会找茬发脾气，甚至号啕大哭以释放体内多余的激素。很多丈夫不理解妻子的近乎无缘无故的哭闹，又不知如何是好。其实，这不是妻子或者丈夫的错，错在两人都不知道如何掌握性生活的方法。正常人的性生活应该以女性为主，而且在性生活的过程中男性应该用手或口帮助刺激女性的阴蒂，当然男性必须温柔、耐心，必须要等到女性阴道分泌出润滑液，阴蒂湿润后才可以去抚摸它，否则女性会感到很疼痛而拒绝。如果妻子因为劳累、工作压力等原因无法做到性兴奋，丈夫应该学会忍耐，决不能不管不顾，只考虑自己宣泄。其实当妻子没有性兴奋时，丈夫的性交质量同样很低。

此外，在平日里，丈夫要多感动妻子。如何感动?感是感觉，动是触动，感动妻子的最简单、也是最重要的行为就是用手去说话。十指连心，手是非常敏感的器官。牵手意味着放松，同时也可以了解对方心情好坏。丈夫平时要多抚摸妻子的手，每天或坐或躺牵手10～30分钟，保证夫妻沟通顺畅无阻，妻子就不会发脾气了。

丈夫还要多体贴妻子。何谓体贴?身体贴在一起!人的肌肤的主要作用是散热。当夫妻拥抱在一起的时候，因为相互接触的皮肤无法散热，必然会积聚部分热量。这时候人体就要求心脏跳动稍微快一点，把血往其他部位流动散热，直到建立起新的平衡。这对夫妻的健康非常有好处。夫妻每天晚上进入梦乡前拥抱15分钟，保证把一天的烦恼全消除。早上起床前拥抱10分钟可以让一天的生活充满希望。

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(编辑：曾凡超)

健康族导读：强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

以下这些功夫要持续地做：

▲最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

▲强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

▲以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。

▲强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

▲强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。

▲晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

▲为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

▲自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。

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(编辑：曾凡超)

健康族导读：性行为如此震撼人心是因为它使一个人与另一个人最紧密地结合在一起。如果肉体的结合没有情感的相通来平衡，那么本来可以充满快乐的行为会留下莫大的缺憾。

有一对情侣因性生活不和谐去找咨询医生。男生先说：“她说需要我更多的温情，但当我向她示爱时，她又拒绝了。我想她一定是讨厌做爱了。”女生则说：“他只是在要做爱时，才显得温情脉脉，每每他开始吻我时，我就准知道接下来会发生什么，顿时就会觉得做爱索然无味。”

这对夫妻的问题其实很普遍。女生不断抱怨说，只要男生平常也能像要做爱时那样充满温情爱意，她一定会在性爱中积极响应，并给予更多的回报。但很多做男生的却偏偏像个马大哈样忘记了这一点，虽然内心也充满了对女生的爱恋，但不善于表露，或不愿意表露，以致在性爱的“供求”上产生了矛盾。让性爱保持富有生机的情感联系实在是很重要的，一定要时时表现出你的爱和吸引力。

当你把自己的性要求与爱侣的情绪以这种亲密无间的方式连接起来时，其间的转化就不那么突然了。干万别等到需要过性生活时才表露你的爱，要知道，“临渴掘井”恰恰是性爱生活的大忌。

在日常生活中，空出一小时两人一起散散步，坐下来听听音乐，相拥起舞或者谈论一些共同感兴趣的话题。看起来这些事与性生活毫无关系，其实你做这些正是为性生活创造机会。有了亲密的情感基础，无论你什么时候希望做爱，你的爱侣都会是一个“性”致勃勃的响应者。

沟通理解交融：许多性方面的问题不能解决，常常是因为一方或双方不会不愿以坦诚、真挚的态度进行沟通。夫妻过性生活，在一般情况下总是由男生主动提出的，而女生即使鼓足勇气，也是以躲躲闪闪、委婉含蓄的暗示居多。还有的女生在不愿意过性生活时，要么不理睬，要么冷言拒绝，这往往会产生一些不良后果。

有位男生在床上温情脉脉地向女生发出做爱信号，偏偏女生没有兴趣，一把推开他说：“真烦人，我要睡觉了。”男生碰一鼻子灰，十分没趣，而且产生了一种受到侮辱、受到伤害的感觉。于是，憋了一肚子气，闷闷不乐地转过身。这就为以后的婚姻矛盾和感情纠纷埋下了种子。

许多女子不懂得拒绝男子的性要求对他们意味着什么。对于男子来说，性是付出的原始形式，性生活是其灵与肉的奉献途径。做女生的应该了解，男生在准备付出时的自尊心和热情是很容易受伤害的。所以，当男生向女生发出做爱的信号，女生要理解他的心情。如果同意，当然皆大欢喜;如果要推辞，应该婉言推辞。譬如可以这样说：“我今天没情绪，过两天行吗?”“今天我累了，明天好吗?”同时可以通过一些温柔的示爱动作给男生以安慰。在这个问题上，切忌只凭自己的情绪简单从事，切忌在炽热的感情上泼下一瓢冷水。

健康族两性温馨提示：性行为如此震撼人心是因为它使一个人与另一个人最紧密地结合在一起。如果肉体的结合没有情感的相通来平衡，那么本来可以充满快乐的行为会留下莫大的缺憾。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)