脸部按摩法 消除皮肤问题做素颜美女

　　各种皮肤问题困扰着爱美的女性朋友，往脸上涂无数面霜粉底实在太阻碍皮肤呼吸。为您推荐五种非常简单有效地脸部按摩方法。..

　　青春痘

　　症状：T字部位和额头都是痘痘的常发地，虽然很快会痊愈，但是情况严重的会以后留下疤痕。

　　处理方法：使用卸妆油或者牛奶成份的卸妆用品彻底清洁脸部的肌肤，洗脸使要使用没有杀菌效果的低刺激习惯的洗面奶。尽量少吃肉类，多做运动都可以改善青春痘哦。

　　按摩消痘痘

　　按压锁骨的淋巴结，可以排出身体内的毒素，用二只手指轻轻地往锁骨的凹陷处笔直压下，重复2-3次就可以了。按摩的时候要注意哦，这是运送淋巴等废物质的最后排出口，它连接着静脉，所以按压时不要过分用力噢，不然很容易伤害到自己的。当痘痘开始长出来的时候做这个按摩是最有效的，等到它成熟了也做按摩效果并不太显著哦。

　　鼻子毛孔粗大

　　症状：以鼻子为中心，毛孔的黑头粉刺相当明显。

　　处理方法：建议使用卸妆油或者牛奶成份的卸妆乳，虽然一般来说，皮脂分泌越旺盛的人就越排斥油脂，不过，彩妆和皮脂等油类污垢其实也最容易溶解在油类当中，如果配合可调整皮脂分泌的海藻系列面膜使用，就可以更早地看到效果了。

　　按摩消除毛孔粗大烦恼

　　毛孔粗大的很重要原因是肌肤开始松弛，所以要先从脸不大按摩来恢复肌肤的弹性。首先，我们的下巴末端开始，用手指揉捏下颚的骨头，然后，从下颚中央移动到而下。将3个手指放下额骨头的边缘，大拇指揉捏骨头，以不痛的力度进行按摩就可以了哦。

　　脸部浮肿

　　症状：整张脸的感觉相当浮肿，乍看下次五官没有层次，缺乏立体感，因为身体性的代谢恶化，所以分解油脂的机能会降低，脂肪也变得容易囤积。

　　处理方法：发现自己脸部浮肿的时候就尽量少喝水，害怕更加严重的观点是错误的，事实上应该要大量吸收水份，这样才能容易使体内水分囤积的量减少，加入适当的脸部按摩，效果更加显著噢。

　　按摩解决浮肿问题

　　五官没有层次，缺乏立体感，这样令女性很尴尬，浮肿代表这肌肤细胞代谢机能处于停滞状态，如果置之不理的话脸部的表明肌肤就会越来越松弛了。我们在用紧肤护肤品之外，还可以通过按摩来解决问题。为了排除老废物质，将3根手指从耳下滑动到另一边的耳下，可以稍微用力一点。然后，反方向也进行同样的按摩，只要坚持按摩2个星期就可以看到脸部的浮肿有所改善了，要坚持哦。

　　皱纹细纹

　　症状：眼睛四周容易干燥的地方经常长皱纹。

　　处理方法：严格禁止使用肥皂使劲清洗，就算用毛巾拭擦的时候也不可以有摩擦的动作，必须使用按压的方式。此外，干性皮肤的女士在洗脸的时候要讲水温调的稍低一点才能预防皱纹的产生哦。

　　按摩抗皱

　　眼睛四周容易干燥的地方经常长皱纹，尤其是年轻女性绝对要注意皱纹，千万不能忽视没有固定方向的小细纹哦，尤其是眼睛附近的皱纹，要加强保湿和坚持做脸部按摩。我们可以用无名指放在眉头的下方，用中指和食指沿着眼窝边缘轻轻地按压，重复3-4次，能够轻松的对抗皱纹，按摩时还有注意力度，保护好自己的眼睛。

　　米粒状黑斑

　　症状：在下巴、脸颊和颧骨附近有米粒大小的深色斑点。虽然每一个斑点看起来很少，但是，因为经常会集中长在同一个地方，所以很让斑点显得更加暗沉。

　　处理方法：最重要的是要预防紫外线的照射，养成涂防晒霜的习惯，尤其是容易长雀斑的人更需要特别的注意。如果是由黑白青春痘造成的，就要尽早在斑点附近做美点按摩。

　　按摩消斑

　　我们可以将无名指放在眼头的下方、中指放在眼睛的中央下方，食指放在眼窝边缘，朝着脖子后方的发根部位，向下方推，眼窝分布的穴道对脸颊上的黑白十分有效，所以，爱美的女性必须要坚持按摩才能达到理想的效果哦。每次按摩要做3-4次，如果情况严重的话，也可以多做几次来达到更有的祛斑效果。

　　推荐：使用瘦脸霜按摩打造无敌小脸

　　1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

　　2、使用瘦脸霜用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用手指肚紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

　　3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

　　4、使用瘦脸霜将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

　　5、使用瘦脸霜从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

　　6、使用瘦脸霜按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

　　7、使用瘦脸霜内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

　　8、从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

　　9、沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

　　每天回到家，喝上一碗鲜美又营养的汤，心情都变得十分的舒畅，幸福的滋味溢满整个心房。更何况，美味的汤还有美容养颜的功效呢。现在，就来一起来看看，以下这几款味道鲜美，美容功效也不弱的养颜汤的制作方法吧，让你轻易喝出健康美丽容颜。

　　黑豆雪梨排骨汤

　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。黑豆与雪梨、排骨煲汤，常食能有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。

　　原料：雪梨两个、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗

　　做法：

　　1、黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时;

　　2、雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣;

　　3、枸杞洗净稍浸泡;

　　4、排骨洗净斩件，汆水捞起冲净;

　　5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。

　　鲜百合干银耳炖香蕉

　　多吃含钾的食品，如香蕉、海带等，能使人精力旺盛，可有效抑制困乏。鲜百合于银耳炖香蕉甜汤，有宽胸益气、除困解乏的作用，同时偶进饮甜汤很有好处。

　　原料：鲜百合120克、干银耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克

　　做法：

　　1、各物分别洗净，银耳浸泡去蒂撕成小朵;

　　2、香蕉去皮切片，银耳下炖盅;

　　3、加水1000毫升（4碗量），加盖隔水炖半小时;

　　4、再放入百合、香蕉和冰糖，加盖隔水炖半小时便可。

　　滋阴清润海底椰百合煲鸡

　　海底椰是省港地区很受欢迎的煲汤材料，民间认为它有润肺止咳，滋阴除燥等作用。

　　海底椰常配百合，花旗参、虫草花、竹缝鸡、鳄鱼肉等同样滋润益气的食材一起煲汤，水寒不燥，滋阴清润，清心安神，润肤养颜。

　　原料：鸡1只、蜜枣3粒、海底椰（干）30克、姜3片、水8碗、百合（干）20克

　　做法：

　　1，海底椰和百合洗净，用清水浸泡1小时;

　　2，洗净宰好的光鸡，剥去油块，斩件，汆水捞起;

　　3，蜜枣稍冲净;

　　4，煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　木瓜带鱼觇汤

　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，都是食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧，炖，当然也可煲汤，汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血，泽肤养发、丰胸催乳。

　　原料：带鱼300克、黑木耳（干）15克、排骨3D0克、木瓜300克、姜3片、水8碗

　　做法：

　　1，木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块;

　　2，黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状;

　　3，排骨洗净切块，汆水捞起;

　　4，带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起;

　　5，煮沸清水，放人所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

　　芝麻乌鸡汤

　　不少女生因生理原因时常会出现贫血现象。如果不进行适当的调理，常年累月累积会造成脸色苍白、头发枯黄等症状。这款汤水滋肝养肾，补血黑发，益精明目，可作生理期后调理之用。汤方中的黑芝麻比白芝麻的粗纤维，钙，铁的含量要高，效果更好。

　　原料：新鲜乌鸡1只、瘦肉100克、黑芝麻100克、枸杞子50克、去核红枣3个、蜜枣2个、生姜片2片

　　做法：

　　1，新鲜乌鸡洗净后斩件汆水待用;

　　2，黑芝麻用小火炒香待用;

　　3，枸杞子、丢核红枣、蜜枣、生姜片洗净待用;

　　4，用8碗水煮滚，加入所有材料，用武火煲10分钟，再转文火煲150分钟，按喜好加盐调味即可。

　　益母草煲黑木耳

　　益母草煲黑木耳汤是防治女性寒气内侵、气血凝滞导致经行腹痛的辅助食疗之一，它能通经活络养血。若冬天常手脚冰凉者放入桂枝10克，鲜益母草黑木耳汤亦为夏日靓素汤。

　　原料：益母草30克、黑木耳25克、红枣3个、生姜3片

　　做法：

　　1、各物分别洗净，益母草、黑木耳稍浸泡;

　　2、红枣去核，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水750毫升（5碗量）;

　　3、武火滚沸后，改文火煲1个半小时，调入适量食盐便可。

　　苹果海带瘦身汤

　　苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下、上身肥胖，苹果富含多种维生素，具有生津，润肺、健脾、益胃，养心、解暑，醒酒等功效：海带能含多种矿物质，碘含量极为丰富，除了可防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带有助于减肥。

　　原料：瘦肉250g、苹果2个、海带100g、蜜枣2-3个

　　做法：1、瘦肉洗净后氽水待用;2、海带泡水洗净，切成宽丝待用;3、苹果去芯洗净待用;4、用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。