婴幼儿夜眠不安究竟为哪般

中国母婴品牌网讯相信很多爸爸妈妈都曾经历过宝宝夜里睡眠不安，若是长期如此，令父母疲惫不堪，也影响婴儿生理发育。到底什么原因会造成宝宝夜里睡不安稳，原因有可能是自然生理情况，也可能疾病的因素造成。在宝宝漫长的成长过程中，每一" target="_blank">每一个阶段的婴幼儿都有可能发生夜眠不安的情况，只是宝宝在6个月前，因睡眠周期尚未建立，所以夜里睡不安稳的原因生理自然情况居多。若是过了6个月大，睡眠周期已逐渐形成，则夜里睡不安稳多因疾病的因素。

在探讨宝宝夜里睡不安稳的原因前，先让大家了解正常的宝宝睡眠和成年人睡眠是多么的不同，因为有时候其实是父母多虑了，以为宝宝睡不安稳，其实有可能只是宝宝当时的睡眠特性。正常成人的睡眠周期包括：快速动眼期（浅睡）及非快速动眼期（深睡），前半夜以非快速动眼期为主，后半夜以快速动眼期为主。即成年人的浅睡与深睡时间总长约四比一，而作梦及睡不安稳多在浅睡发生，反观宝宝们的睡眠，浅睡与深睡时间总长约一比一。也就是宝宝浅睡的时间较多，在这个时期宝宝会看似睡不安稳，手脚会乱动，时而伴随哭泣，眼球眼皮会不规则转动，甚至微微张开眼睛。这样的状况平均60分钟会出现一次，所以爸爸妈妈容易误认宝宝睡不好，其实,这是正常的情况，父母只要在一旁观察，安定的轻轻拍拍安抚，千万不要急忙抱起，这样反而真的打断他的正常睡眠。引起宝宝睡不安稳的生理原因再来谈谈其他会引起宝宝夜里睡不安稳的原因及处理方法。分述如下：

1、环境因素：

包括睡眠的地方吵杂、闷热，或衣服包被过多或过少。衣服包被过多是最常见的，尤其是刚出生头几个月，因为大人们总认为小宝宝容易着凉，所以穿的多又包的很紧，其实“婴仔屁股三把火”，他们的新陈代谢率较大人高，怕热，所以衣服包被过多造成宝宝躁热，反而睡不好。解决的方式很简单，原则上“在室内”宝宝需要的衣服件数跟大人一样，睡觉时再盖上毯子或薄被即可。

2、宝宝吃不够：

这也是出生头几个月常见的原因，你会看到宝宝翻来覆去又一直出现吸吮的动作，有时候它只是需要吸吮，有时候它是真的饿了想再多吃一点" target="_blank">一点。喂配方奶的宝宝，父母亲可以拿奶嘴来试探他。纯喂母奶的宝宝较为方便，只是妈妈最好要学会躺着喂奶，遇着这种情形就是给宝宝含乳吸吮。提醒新手妈妈要确实知道宝宝是否正确含乳(宝宝嘴巴要张大，吸吮时会停顿，也就是嘴巴会有一吸一放的节律，妈妈也会感到乳汁分泌)，以及宝宝是否有足够尿量

(新生儿第一天至少换一片含尿的尿布，第二天两片，第三天三片，依序增加。一星期后每天至少6次才算足够)，如此才能确定宝宝是否喝足。

3、宝宝肚子不舒服：

任何年纪的宝宝都有可能因为肚子胀气、积便，或单纯的婴儿腹绞痛而夜间睡不好，处理的方式不外乎以薄荷油帮宝宝按摩肚子，或用肛温计以量肛温的方式刺激肛门排便，若是上述的方式无法解决宝宝的哭闹或睡不安稳，就要带给小儿科医师做诊察来查明原因。

4、宝宝感染：

常见的感染包括感冒、中耳炎（父母很难观察到的因素）、咽喉炎、细支气管炎、肺炎、肠胃炎都有可能造成宝宝睡不安稳。一部分的感染会合并发烧，且各个感染常会有本身特殊的表现，所以当合并睡不安稳时，常常父母也已经寻求医师的协助，这些需要小儿科医师的对症治疗，一定的病程进展，才会逐渐解除宝宝睡不好的情况，需要爸爸妈妈相当的爱心、耐心及体力来面对。

5、精神因素：

婴儿可能遭到惊吓或白天太兴奋，也就是当宝宝情绪或心理上遭受较大的波动或伤害时，自然夜里会睡不安稳。因为白天太兴奋造成的话，通常顶多影响一两天的夜眠。但若是遭到惊吓、虐待则可能影响深远，虐待除了对身体、心理的伤害还包括刻意忽视，宝宝心理无法获得充分的安全感，这些就可能造成长期的夜里睡不好，而且还会合并很多其他情绪失调的表现。现在多为双薪家庭，宝宝常需要交给保姆或亲戚照顾，父母亲一定要多与照顾者保持互动，充分了解对方照顾孩子的方式，以避免或及早发现问题，因为宝宝夜里睡不安稳有可能是第一个征兆。提供轻松安适的睡眠环境，宝宝偶尔或短期的夜里睡不安稳，一般不太会影响他的成长发育，但是当这个情形是长时间发生，例如持续数星期或一个月以上，则会相当程度的影响宝宝的生长，毕竟夜里是宝宝生长激素分泌、让宝宝好好生长的时间，若宝宝不得安眠，势必影响身高、体重的发育，甚而影响日间的活动及发展。

想要让宝宝有良好的夜间睡眠，父母亲或照顾者要让宝宝建立良好的作息规律，成年人的作息也需要规律，以身作则。也可藉提供轻松安适的睡眠环境帮忙，像是柔和的灯光、轻柔的音乐，温和的睡前故事语言，温柔的按摩抚触等，建立睡眠条件反射。一旦养成习惯，做这些睡前准备，婴儿就知道该睡觉了。若是遇到宝宝睡不安稳，则可试着将上述的原因逐一排除，相信大部分情况在对症处理后，会让宝宝重获一夜好眠！欢迎分享朋友圈，让更多父母学习科学育儿，让宝宝健康快乐成长！