如果渡过低潮期_两性养生

每个人的生活当中都会有自己的低潮，爱情、工作、事业都可能会影响到我们的情绪。甚至女生大姨妈来了都可能会造成低潮期。面对低潮期，我们应该怎么办呢？如果渡过低潮期，跟着小编一起来了解一下。

渡过低潮期的方法

　　1.听歌或者唱歌　　很多人伤心的时候其实都喜欢听歌，因为听歌会舒缓自己的情绪。如果你处于低潮期的话，其实也可以采取这样的方式来帮助你渡过你的低潮期。因为听歌可以帮助你得到一种情绪的释放。当然可以选择听一些舒缓的或者开心的音乐，不要去听一些伤心的情歌精选。　　如果你觉得听歌还不够的话，其实可以选择唱歌的方式，唱歌可以彻底帮助你把情绪释放出来，从而渡过你的低潮期。　　2.看书　　低潮期的时候看书是一个很好的方式，其实就是让自己忙起来，让自己没有时间去想这件事情，同时可以让自己进入到另外的一个情感世界。尤其是一些好的故事，能够让你跟着主人公的节奏喜怒哀乐。　　当然这不是一定的，选择自己喜欢的书，首先就会让你感受到开心，其次不要选择一些情绪低落的书，因为负能量太多的话，其实会把你吞噬的。　　3.大哭一场　　在低潮期的时候，其实可以试着哭一场。不要觉得哭一场是一个很低级的方式，而是一个正确的排解的方式。如果你觉得不好意思的话，其实可以选择一个没人的角落自己哭一场。　　哭出来就好了。