睡眠打鼾憋气有害

　 生活中，有不少人睡眠时打鼾憋气，甚至有高调刺耳的鼾声，这种症状，医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，多见于肥胖男性。

呼吸运动依赖于呼吸道各肌肉间的协作活动，有效的肌肉张力是保持呼吸道通畅的必备条件，尤其在吸气产生胸内负压时。上呼吸道的鼻、鼻咽、口咽部如发生阻塞均可导致人们打鼾憋气。儿童期扁桃体和腺样体肥大，各种年龄组的人们发生舌根抬高、软腭和咽部粘膜增厚、咽腔和颅面结构异常等，均可引起本病。

此外，加重该病的因素还有：超重、嗜烟酒、使用镇静剂和遗传等。有打鼾憋气的病人在睡眠时可憋醒多次，结果白天瞌睡，容易发生事故。还可发生记忆力减退、注意力不集中、心脏病变，影响社交活动和家庭生活，应加以重视。

青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段时间如果高脂高热量的食物摄取过量，会变成脂肪贮存在体内。等开始意识到自己应该减肥时，已经不容易了。 其实从20岁开始，男性的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，身体的所有功能将下降到20岁的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造成的，所以，要抵抗衰老的影响，就要保持活动。生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是百分之六十至七十，而是仅仅百分之二十左右。而如果到了70岁再做深呼吸，是怎么也挽救不回已失去的肺功能的。

根据女性特殊的生理特点，专家建议女性在选择内裤时应注意以下三个不宜：

1.不宜穿得太紧的内裤

女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。

2.不宜穿深色内裤

因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。

3.不宜穿化纤的内裤

尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。

这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。综上所述，女孩子在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。

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