老年朋友要知道防治前列腺癌的饮食注意

一旦被癌症缠上，很难摆脱，前列腺癌更是如此，不仅严重影响了患者的身心健康，也影响了患者的工作和生活。那防治前列腺癌的饮食注意事项呢?下面听听专家怎么说。

前列腺疾病的发病率与男性的雄性激素、脂肪和胆固醇的摄入量以及生活方式有关，其中最关键的因素是饮食习惯。少吃红肉、多吃豆类和蔬菜是东方男性远离前列腺癌的秘诀。

西方饮食中的高油脂食品，增加了前列腺癌的发生几率。红色带有血腥味的肉类危险性最大，而亚洲人常吃的白色肉类的脂肪则较低，如鱼肉、鸡肉、兔肉等等。

这些肉类中所含的维生素E同样可以降低前列腺癌的发病率。另外，西方人经常食用的辛辣调味料胡椒，也会“助火生热”，引发盆腔充血，给前列腺增压。

亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。

西方人一直没有吃豆制品的习惯，亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。除了白菜外，菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。

另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

专家们结合西方饮食与亚洲饮食，制定了一个防治前列腺疾病的食谱：早餐时，喝一杯西红柿汁;午餐时，吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜;晚餐时，吃一点豆类，或是改吃糙米饭;肚子饿的时候，随时吃点萝卜、西红柿，既不发胖，对防治前列腺癌又有好处。

男人们该怎样吃鱼？网络爆料超市将油鱼冒充鳕鱼出售让顾客深受毒害，食品安全一次次的残害百姓。鱼对我们健康有极高营养价值，该如何食用呢?

油鱼能吃吗

油鱼属深海鱼，油鱼的重量中，有20%以上的蜡酯，由于蜡酯溶点高达45℃，人体无法分解及吸收，肠道受刺激后会出现肚泻现象，排出橙黄色的油酯，但不会中毒。据了解，油鱼在外国多作工业用途，很多国家均不建议市民吃油鱼。

怎么辨别油鱼和鳕鱼

1、产地。鳕鱼原产于从北欧至加拿大及美国东部的北大西洋寒冷水域。而油鱼在我国江浙一带就有出产。

2、价格。鳕鱼的价格会随行就市，有所波动，但是假冒的鳕鱼的油鱼一般会远低于市价。

3、性状。鳕鱼肉煮后较硬且没有大量油花，而油鱼加工是基本上可与不放油，会炸出大量油脂。

健康吃鱼可增强男性生殖系统发育

民间有一种说法，认为“男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容。”日本民族繁衍后代的能力强盛，民间认为就是因为日本男人喜欢吃鱼的缘故。据杭州萧山东方医院专家介绍，鱼类蛋白确实对男性生殖系统的发育以及保养有很好的作用，而鱼类的鲜嫩肉质很容易被人体消化吸收，对女性的肌肤有紧致、祛痘的功效。因此，无论是女性或男性，都应该适时吃些鱼类食品。

当今社会，对于饮食这一块，受到广大人民的重视，对于男性饮食更要重视，要不然就会影响生育，影响夫妻性生活质量。那么男性应该怎么注意饮食呢？下面我们一起来看一下：

男性应该对这些食物“过敏”

榜首：肥肉

后果：让男人不举

原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!

措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!

第二名：高脂牛奶

后果：易患前列腺癌

原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。