熬夜护眼 熬夜看球 如何护眼

【网友看点】一场足球的比赛不少球迷熬夜看球赛，一些球迷长时间盯着电脑或电视看球赛，因此出现了眼睛充血、干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列症状。小编为大家介绍熬夜看球护眼攻略，让大家既能及时观看精彩的球赛，又能保护眼睛不受伤害。

一、熬夜看球如何护眼

1、忌用电脑视频看球

不少年轻人还喜欢通过电脑视频看球赛，而电脑屏幕有一定的闪烁，近距离看得太久，会导致视疲劳。

2、忌戴隐形眼镜看球

电脑、电视的近距离辐射、反光的刺激都威胁着眼睛的健康，因此熬夜看电视最好别戴隐形眼镜。因此，看电脑、电视时最好取出隐形眼镜。

熬夜看球 如何护眼

3、多眨眼

建议不要一动也不动地盯着电视机，要有意识地多眨眼睛，湿润眼睛，缓解疲劳。最好二三十分钟就闭一会儿眼，让眼睛休息一下。

4、忌喝太多水

熬夜看球时水分不要补充得太多，如果水分过多，容易引起眼袋。

二、注意事项

在球赛中场休息的时候，应到阳台或者窗户边看看天上的星星，尽量远眺。此外，在身边放一瓶眼药水如贝复舒，眼睛发干的时候可以滴上几滴，让眼睛透透气。