如何挑选足球 新手应该怎么挑选足球

　　做为一名足球爱好者，如何挑选足球是必须要掌握的常识，一个好的足球在某种程度上可以控制整个球场的局面，甚至可以决定一场球赛的结果。那么足球保养及选择的方法有哪些呢?踢足球受伤该怎么办呢?今天就为大家详细的做介绍。

　　如何选购足球?很多人都知道制作足球的外皮有两大基本材料，即PVC和PU。下面小编就具体讲解一些足球选择的要素。

　　一、区分PVC和PU

　　足球两大基本材料：PVC和PU。PVC比较耐磨，价格便宜，但冬天比较硬。PU也很耐磨，价格比较高，弹性好，柔软度好。虽然都是人造皮革，但比较适合做球。两者以PU为最好，PVC最普遍。根据个人所需的档次，价格和用途进行选购。

　　比如您只是夏天秋天踢踢，那买PVC的基本上可以了，如果是个超级球迷，一年四季都要踢球，那一定要买PU。总之好的皮可以保证足球的弹性还可以保证足球的脚感，如果足球的表面不是皮子做成的，这样足球踢起来就会比较的生硬，脚感不好，很难控制。

　　踢来会发出比较脆的声音，足球分为草坪用球和土地用球，在买的时候要分清楚，草坪用球的表面是比较光亮(PU)的，在土地上踢建议选择PVC皮，耐磨，可防止球的表面很快会被磨掉。所以在挑选时一定要注意。

　　在两种皮质鉴别上面，从边角看，PU的底布要比PVC厚许多。另外，手感方面也有区别，PU的手感柔软一些，PVC的手感较硬一些。还有就是PU按下去后，表面会有皱纹的感觉，而PVC则怎么都比较光滑平整。

　　二、区分内胆

　　足球内部包括，贴在外皮上的布和被布和外皮包裹的内胆。一般来讲，PVC足球皮革内侧要贴2层布，PU的球贴3层布。当然布越多缝出的球不容易露线，而且比较圆。有一些球只有一层布，一定会露线，而且会不圆。

　　内胆分为丁基胆和橡胶胆，丁基胆是含有化学成分丁基的橡胶内胆，丁基含量越多，气密性越好。一般高档次的球都是用含70%的丁基内胆。一般般PVC只用橡胶胆，其实也达标的。气密性也基本可以了。PU的球有的用橡胶胆，档次高的用丁基胆。

　　三、区分机缝和手缝

　　机缝是最低价的，而手缝则是高档的，手缝的效率相对较低，一个工人一天只能做4-5个球，所以价格是很贵，而且用的都是最传统的生产方式。

　　但这样的足球，线粗，固耐用;而机缝的线细，皮革多为发泡的，很软，但不耐用。手工和机器差别一定很大，但像世界顶级品牌的球机缝也很完美，毕竟这玩意不是太高科技的东西。买球时根据自己需要选购，一定要问清楚，看仔细。

　　这个挑选主要看比较缝线是否比较密集，咱就别追求手工缝制的高档球了，基本没有，而且也比较贵，最好找线缝在里面不看到的。

　　四、保养

　　1、在将气泵针插入前，通常用水或是肥皂水将其弄湿。干燥的气泵针可能会损害球胆阀，导致漏气。

　　2、比赛后正是因为球经常在比赛前充气，所以也应该在比赛后放气。球在不使用的状态下总是保持高气压会导致膨胀和变形。

　　当你选定一款足球以后一定要打足气，看看球的气密性，是否跑气，是不是规则的圆形，哪里有没有破损，在脚上掂量下看看脚感如何，把球从1.5m高度自由落下，看看它的弹性，如果能谈到1m左右就比较理想。脚感方面，无没有具体标准，感觉好就真的好。

　　顶级足球保养的小常识

　　1.给球打气

　　通常使用水或肥皂水

　　在将气泵针插入前，通常用水或是肥皂水将其弄湿。干燥的气泵针可能会损害球胆阀，导致漏气。

　　一点点地打气

　　要慢慢打气，渐渐使球鼓起。如果使用压缩机或者相似的装置强行注入大量空气，球胆阀会与针脚缝线冲突，导致球破裂。

　　遵守打气说明

　　过度的打气会导致球变形或者膨胀。要遵守阀门开口上表示的气压规定。如果好好调节气压，就能保证你的Molten球在你最需要的时候处于最佳状态。

　　2.检查漏气

　　用肥皂水清洗

　　沙子或者灰尘进入气阀会很容易导致漏气。要经常用肥皂水仔细清洗。并在清洗后，好好冲洗干净。

　　新球漏气

　　第一次打气的时候，会有空气从针脚中漏出去。这只是制造球的时候充入球胆和内衬之间的空气。这是完全正常的，并不表示漏气。

　　3.比赛后

　　使用后要将空气放净

　　正是因为球经常在比赛前充气，所以也应该在比赛后放气。球在不使用的状态下总是保持高气压会导致膨胀和变形。

　　刷洗表面

　　使用后，用刷子将球缝中的泥沙扫去。用柔软的湿布擦拭表面。

　　4.塑料球也需要保养

　　塑料球在使用后不需要放气。但是，要注意不要用含有油脂或溶解剂东西擦洗表面。这些物质会渗入皮革的连接处，恶化皮质，导致皮革脱落。一定要按照下面的方法护理和保管。

　　(1)在雨天使用后，擦拭干净并在阴凉处晾干。

　　(2)将球保管在干燥、通风的地方，避免阳光直射。

　　(3)将球远离尖锐物体，比如说，带刺铁丝网、折断的金属网、玫瑰刺、仙人掌或者其他一些可能将球刺破的东西。一些肉眼不能察觉的小孔都有可能导致漏气。

　　(4)不要将球长时间暴露在阳光直射的地方。

　　(5)将球远离过热、过湿的地方。

　　(6)不要用苯擦拭球的表面，不管是天然皮革还是合成皮革。

　　足球运动后积极放松的方法

　　在平时踢球的时候，经常会发现大家都很注意赛前热身，或活动关节，或慢跑，赛前的热身活动做的很充分。

　　但是很少有朋友注意赛后的放松恢复，在一场比赛结束之后，或者是踢球训练结束后，好多朋友都喜欢三三两两的坐下来喝点水，聊聊天，把这作为一种放松的方式。

　　其实，这样的方式充其量只能算消极的休息。在强度较大的运动之后，一定要进行一些积极的恢复训练，才能使自己的身心回复到正常的状态。

　　赛后恢复的内容通常与赛前的准备活动是相似的，只是在顺序上截然相反，运动量不宜过大。如果在训练的情况下，训练结束后我们应该慢跑四百米，慢跑后进行柔韧性伸拉练习，然后再做深呼吸放松心态。

　　如果在有比赛的情况下，在四百米慢跑后再做一下两人之间的传球练习和颠球练习，随后再进行柔韧性伸拉练习和深呼吸放松，而且在运动后特别是踢完比赛之后洗个桑拿进行一下按摩可以更的起到放松的效果。

　　踢足球受伤的治疗办法

　　1、踢足球导致肌肉韧带拉伤怎么办

　　肌肉韧带拉伤是指肌纤维撕裂而致的损伤，在踢足球的时候，很多朋友都会不小心造成这样的损伤。

　　在踢足球时导致肌肉韧带拉伤有两方面原因

　　(1)足球技术不过关，整体水平比较薄弱，使得自己的柔韧、力量、协调性差，也是生理结构不佳的表现，进而导致肌肉韧带拉伤。

　　(2)在踢足球的时候，没有进行充分的准备活动，同时也与踢足球的场地、当时的气温和湿度有关，最主要的原因是因为运动过度或热身不足造成。

　　想要预防肌肉韧带拉伤，最好的办法就是在踢足球的时候进行充分的准备活动，循序渐进的使全身都处于运动状态。

　　如何处理肌肉韧带拉伤

　　如果不小心使自己肌肉韧带拉伤，那么在24小时前为急性期，最好停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。

　　在疼痛的时候，切忌搓揉及热敷，这样会导致伤势加重。24小时后为恢复期，在这期间，主要配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼，相信很快就能够摆脱这样的伤害。

　　2、冰敷治疗在足球运动受伤时的作用

　　(1)何种情况下适用冰敷

　　在比赛的过程中经常会被对手打到或者踢到，或者是出现扭伤等等状况，在这种情况下就可以采取冰敷的方式，用一个冰袋放在受伤处。如果没有冰袋，也可以用冰镇的矿泉水或者是冰棍等冰的东西进行代替。

　　(2)冰敷的效果

　　因为身体在受伤后，受伤部位的毛细血管会出血，在这个时候，即使的采用冰敷会让毛细血管迅速的缩小，这样就可以限制毛细血管的出血，从而限制住受伤部位的肿胀。

　　(3)受伤后的注意事项

　　足球运动中，身体收到扭伤或者拉伤的时候，切忌不用立刻就进行按摩或者是进行热敷，因为，按摩或者是热敷都是活跃血液循环的一种方法。

　　如果在受伤后，立刻在受伤部位进行按摩或者是热敷就会增加这个部位的血液循环，从而导致受伤部位血液增加，反而会导致受伤部位更加剧烈的肿胀，是一种错误的方法。

　　在冰敷消肿或者是控制住了情况后，应该立刻的去医院进行检查，确定自己受伤的详细情况。

　　结语：足球运动是可以振奋人心的球类项目，一个好的足球可以帮助你更好的提高踢球技术。本文讲解了足球保养及选购的技巧，还有踢足球受伤时的防治措施，希望对大家有所帮助，最后提醒每一位足球爱好者在运动时都要注意安全。