手臂保持纤细的瘦手臂小动作
坐在办公室里长久不运动，手臂也有变粗的迹象。看这里， 每天坚持几分钟，就能让你的手臂保持纤细...
坐在办公室里长久不运动，手臂也有变粗的迹象。看这里， 每天坚持几分钟，就能让你的手臂保持纤细。
(1) 双腿跪立坐好，调整呼吸。
(2) 吸气，右手从头部后抓住左肘。?
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