原来吃炸食物也会变黑 好心塞

　　市面上有许多的美白产品打着快速美白的旗号来吸引女性，但是你要知道美白是一场持久战，绝对不能操之过急，想自己的美白大计进行得顺利，早日呈现光亮肌肤，就必须注意以下几点，否则你的美白梦想就要泡汤了。

　　一、让你越吃越黑的食物

　　1、油炸食物

　　油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

　　油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　　2、添加剂

　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

　　也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了美白，要学会尽量克制。

　　二、使皮肤变白的食物

　　维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清中的氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白皙，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

　　三、美白防晒技巧

　　有的女生认为，秋天到了，阳光也开始变温柔，防晒霜已不是必需品了。其实，这种想法不正确，虽然气温下降，人们感觉凉爽，但事实上紫外线还和夏天一样强，加上秋天人们出游频繁，防晒依然是护肤大件事，不但应该继续使用防晒霜，防晒倍数还应和夏天一样。

　　秋季应多吃水果青菜加上适当地使用美白产品，少吃辛辣食物，多喝水，多吃熟食，少吃生冷。秋季不仅要擦防晒霜，还要适时地戴墨镜，避免粉尘落到眼睛或脸上造成毛细孔堵塞，做好保护与隔离，用美白产品要先做好清洁工作，多做面膜，水疗可以让皮肤清洁通透才能使美白持久。

　　谁都希望自己的皮肤能够白晳水嫩，这也是女性朋友们所不断追求的，但是肌肤的美白也要用对方法，才能起到事半功倍的效果。否则只会让你的肌肤离白晳水嫩越来越远哦。