催眠四法

催眠是运用语言暗示、肢体动作改变心理及生理状态的技术。催眠不是控制他人的能力，而是把控制的能力交给他自己。催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的，一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚的心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。那当你想要进行催眠或被进行催眠时，催眠师一般都是用哪几种方法呢，接下来就让我们一起去了解一下吧。

　　催眠是运用语言暗示、肢体动作改变及生理状态的技术。催眠不是控制他人的能力，而是把控制的能力交给他自己。催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的，一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚的心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。那当你想要进行催眠或被进行催眠时，催眠师一般都是用哪几种方法呢，接下来就让我们一起去了解一下吧。

　　方法一、用言语暗示加视觉刺激。这种方法我们常常在电视或电影里看到。被催眠者聚精会神地凝视前方的某个物体(一个光点或一根棒子等)，数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言进行暗示。常常是这样的：“你的眼睛开始疲倦了……你已睁不开眼了，闭上眼吧……你的手、腿也开始放松了……全身都已放松了，眼皮发沉，头脑也开始模糊了……你要睡了……睡吧……。”如果被催眠者暗示性高，则很快进入催眠状态;如果眼睛未闭合，可以重新暗示，并把凝视物靠近眼睛以加强暗示，使被催眠者的眼皮变得沉重。

　　方法二、言语暗示加听觉刺激。催眠时，让被催眠者闭目放松，注意倾听节拍器的单调声或水滴声，几分钟后，再给予类似上述的言语暗示，同时还可以加上数数，如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的头脑模糊了……，三你越来越困倦了……，四、你马上就要睡着了……五、睡过去了，真舒服……。”单调的声音最容易让人催眠。

　　方法三、言语暗示加皮肤感觉刺激。催眠师首先在被催眠者面前把手洗净、擦干和烤热，然后让被催眠者闭目放松，用手略微接触皮肤表面，从额部、两颊到双手，按同一方向反复地、缓慢地、均匀地移动，同时配合言语暗示。有时也可不用言语暗示，仅用诱导按摩。这种按摩还可以采取不接触到求治者皮肤的方法。只靠双手的移动，引起温热空气波动，给皮肤温热感而达到诱导性催眠按摩的目的。

　　方法四、药物催眠。某些被催眠者暗示性低，可把一些进行静脉缓慢注射，在被催眠者进入半睡眠状态时，再导入催眠状态。