女白领夜晚加班得抑郁症 总想拿刀割腕自杀

　　名人崔永元成了“崔病人”，一向被认为是欢乐代言人的“憨豆先生”也曾因抑郁症接受治疗……据报道，近年来，名人因心理压力大，患抑郁症的人数正在“稳步”增加。

　　别以为心理压力是名人的专利，作为一个普通人，孩子大了不听话，老人生病要照顾，工作生活两边跑，还被k线惊吓着……也会失眠多梦、心烦气躁、紧张焦虑。

　　在我们每个人的工作和生活中，都面临着各种各样的压力。适度的压力能提高创造力，可过度的压力一旦不能自我调节，就会产生各种各样的情绪问题，甚至会心理问题躯体化。

　　7月12日，国家二级心理咨询师张丽与市民共聊如何在轻歌慢舞中把压力“弹”走。此外，还为股民带来“解压救心丸”。

　　因心理压力大，他们“病”了

　　人们常说的压力有两种：一种是作用于身体的物理压力;一种是精神压力，指社会对人所造成的心理暗示、恐惧等情绪，并促使一个人的精神、思想、记忆和身体处于紧张的状态。

　　在生活工作中，我们经常听到很多人说因为压力大身体不舒服或失眠多梦、情绪低落。在心吧微信互动中，张丽与大家分享了一些心理案例。

　　要是被车撞了就不用上班了……

　　小丽(化名)，企业策划人员。她在这个岗位上干了很多年了，感觉很疲惫。

　　“以前还挺喜欢的，可现在觉得太累心了。”她所在的工作看起来不起眼，但时效性很强，杂事又特别多，每一道流程都不能出错，一旦出错工作量剧增。

　　“2012年，我的一个同事得了癌症，我恐惧了……”当小丽得知一位同事得了大病，不禁联想到有好几位同事都陆续地得了癌症。“我们工作特别忙的时候，回到家满脑子是工作，早晨起来先想今天要先干什么、后干什么，还有哪些东西要和外单位沟通……”

　　小丽说，她最累的一次，连续加班几个晚上，她人都变得恍惚了。在迷迷糊糊过马路的时候，突然有一个念头在脑海中浮现——要是被车撞折了腿就好了，就可以不用上班了，就能在家休息休息了……

　　有一天，小丽又工作到很晚，办公室里就剩她一个人了，屋内肃静得一根针掉在地上都能听到。小丽一直处于紧张状态的神经似乎放松了一下，她有种“真没意思”的感觉……她看到办公桌上的刀片后，不自觉地拿了起来……她一下子清醒了，意识到自己的举动时她吓了一跳，马上放下刀片逃离了办公室，去寻找心理咨询师做心理咨询。

　　张丽告诉大家，在现实生活中，还有很多因压力过大导致心理疾病的案例。比如说，过度压力导致长期失眠。“现在有很多年轻人由于白天工作太多太累，思虑太多，神经经常处于紧绷状态，晚上难以彻底放松身心好好休息，造成长期失眠。”

　　压力过大会引发精神上的疾病，最常见的就是抑郁症。其表现是情绪低落、悲观、失望、后悔……对过去很感兴趣的事情提不起兴趣，不愿见人，把自己封闭起来等。“我们都知道崔永元得抑郁症的事儿。他是因收视率压力长期处于紧张状态，而后失眠，又因睡眠障碍发展到严重的精神抑郁症，不得不服用镇静类药物。”

　　此外，压力过大会造成免疫系统紊乱，会损伤大脑，有的人会有躯体化症状(有人因父亲有病在北京治病，心理压力大，皮肤出现痒和斑点)等。

　　当康巴高原的第一缕阳光洒向鲜水河畔，早耕的村民总是会看到一个娇小的身影行走在山间。每天早上7点过，一名80后藏族女医生都会在母亲的陪同下，赶去3公里以外的卫生院上班。

　　她，就是甘孜州炉霍县斯木乡中心卫生院副院长谭晓琴。这个雪域高原上的白衣天使，同时也是一名癌症重病患者。工作11年来，她充分利用自身所学，为村民们治好了许多疑难杂症，是患者眼中“最放心的好门巴”(门巴：藏语为医生)，不少当地百姓还亲切地把谭晓琴称为“女儿”医生。

　　大学毕业后回乡就业

　　坚守11年深得百姓信任

　　三排简单平房围成的一座小院，就是斯木乡中心卫生院。因为医疗条件非常有限，从2005年起，先后有20多名医生选择离开。目前，只剩下包括谭晓琴在内的8名医务人员。他们除了服务本乡11个村2000多户农牧民外，周边村甚至外乡镇的病人也常会慕名过来求医。

　　卫生院里的病人很多，感冒、头疼、意外擦伤、关节炎、肠胃炎，什么病都看。从早上到卫生院换上白大褂、带上口罩，消毒双手起，谭晓琴便一个接一个的诊治病人。其间，她不时发出咳嗽声，却始终面带微笑，用嘶哑的声音对病人嘱咐着。

　　“你看我嘛，都病成这样了，家里人天天担心我，但我现在没问题啊，好心态比药还管用。”遇到跟她同样身患癌症的病人，她总会这样安慰对方。多次到卫生院看病的袁伯均老人一再称赞她的耐心：“谭医生每次都会问得很细，我三次病重，都是她给我医治好的。”

　　乡干部说，农牧民们都认为“吃了谭医生开的药，病好得非常快”。一传十、十传百，找她看病的人越来越多。“看个感冒没有超过10块钱的。”一位叫扎西泽仁的病人告诉记者。

　　2004年6月，从中国人民解放军第三军医药大学临床医学专业毕业后，谭晓琴放弃了在城市里工作的机会，毅然决然回到家乡，在乡卫生院当了一名医生。

　　经常上门为病人出诊

　　“病人日记”记录病情变化

　　斯木乡的医生，有个不成文的规矩，只要是遇到年纪大、行动不便的病人，一般都会到其家里看病。卫生院的周边都是大山，只要农牧民群众一个电话或口信，谭晓琴要么徒步、要么乘车、要么搭乘摩托车前往出诊。

　　她还记得几年前接诊的一个19岁男孩，因为从大医院出院回家调养时，没有好好护理，身上出现了严重的褥疮。男孩家离卫生院有20多公里，谭晓琴每天都要骑着自行车上门给他看病，一直持续了一个多月。