普洱茶能有效减肥吗

　　普洱茶和绿茶都属于健康养生茶，休闲娱乐时泡一杯普洱茶慢慢品尝，这对身体是极有益处的。普洱茶能减肥吗?

　　专家介绍：其实不止是普洱茶能减肥，绿茶、乌龙茶、黑茶等，都可以起到瘦身减肥的效果。

　　这是因为茶叶中含有消脂的物质成分，还能促进人体的新陈代谢，经常饮茶能令人精神奕奕、强身健体、容光焕发。老年人经常饮茶还能有利于改善心脑血管和高血压等疾病呢。

　　但值得注意的是：饮茶虽好，但切忌饮喝浓茶哦。浓茶会影响身体对铁的吸收，如患有贫血的话，最好不要喝浓茶，特别是老年朋友和女性朋友，泡茶的时候一定要少放点茶叶，淡茶更养生。

　　普洱茶减肥，这是肯定的，但要讲究饮用时间。喝茶的最佳时间是用完餐的一个小时后，这时候饮茶不仅不会影响消化，还能有利于身体吸收茶叶中的营养呢，使其发挥最佳的减肥效果。

　　如果用餐时吃的过于油腻，饮一杯普洱茶或绿茶是最能解油腻的，帮助肠胃排除油脂，通过大便排出体外，身体会健康轻盈许多，就连皮肤都会变好呢。