拍手疗法 大家都来拍拍手

　　拍手掌这个动作对于大家来说是非常的熟悉，听到一首好歌、看到一场精彩的表演，我们都会情不自禁的拍手叫好。但是相信大家对“拍手疗法”还是有点陌生的，难道拍手这个简单动作也能调养身体吗?

　　“如果感到快乐你就拍拍手，如果感到幸福你也拍拍手……”，这首歌想必大家都会唱。拍手疗法不仅能让大家快乐幸福，还能让大家健康强壮呢!拍手的好处多多，大家赶紧把手掌合起来拍动吧!

　　养生家指出：手掌的穴位是非常多的，而通过强烈的震动来促进手部的血液循环、刺激穴位，从而可以达到保健养生的功效。

　　拍手的时候一定要将十个手指全部打开，然后两面手掌相应对准的相互去拍动即可，力度由轻到重，避免有效的刺激手掌上的穴位和反射区。

　　大家以后散步的时候一定不要忘了做手部运动，边散步边拍手，可有效增强运动健身效果，让大家的身体更加硬朗健康。中老年人尤其适合拍手疗法，可有效缓解肥胖、血压不平稳、四肢冰冷、身体虚弱等不良症状，让老年人越来越健康、越来越年轻。

　　每天拍一拍，让自己做个幸福、快乐的健身达人吧!拍手疗法不限时间、不限地点，排队的时候、等人的时候、看电视的时候均可进行，带动身边的人一起来拍拍手掌吧，全民运动，号召大家朝着健康、快乐前进!