有益于男性的虾类食谱

中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。而这，这是男性性十分需要的，接下来小编就告诉各位男性朋友一些虾类食谱。

韭菜炒虾肉

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

米酒炒大虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

仙茅虾

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

醉虾

原料：虾600克，绍酒适量。

制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

干煎蒜子大虾

原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。

制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

功效：强健腺体，益精补虚。

对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。

五种职场白领易患的新型综合症

随着生活节奏的不断加快，工作压力逐渐增大，五种新型男性白领疾病综合症正侵袭现代都市男性白领。

这些现象应该引起我们的重视。那么这些男性白领综合症究竟是什么？ 白领综合症1.夜餐综合症夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动比白天频繁，胃肠对食物的吸收能力也强，因而夜间经常进食过多的高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力减退、晨起不思饮食等症状。

由于夜间睡眠不足，生物钟被干扰，神经系统功能发生紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等疾病。

白领综合症2.光源综合症

许多人喜欢在办公时把灯全都打开，把整个室内照亮，但不知道灯光也会给人带来伤害。

人在灯光下的时间久就会造成视神经疲劳，而且灯光缺乏阳光所特有的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病增多。

有专家认为，荧光灯发出的强光波，能导致生物体内大量的细胞遗传变性，灯光的过分使用同时也扰乱了生物钟，造成人体心理节律失调，精神不振。

白领综合症3.熬夜综合症

城市夜生活丰富多彩，吸引很多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。

临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。白领综合症4.盒饭综合症

工作节奏慢慢加快，使都市白领越来越多地靠盒饭解决午饭和晚饭问题，这也给人们的健康带来隐患。

因为经营盒饭的摊点，缺乏食品卫生条件和营养常识，使用浓重的调味料，经常食用这种盒饭容易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。

而且对一些不法商贩用不新鲜的肉烹调，长期食用容易患上肠胃不调疾病。

白领综合症5.时间综合症

时间综合症是指人们对时间的反应过于关注所产生的情绪波动现象。

现代生活节奏越来越快，使白领感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。 注意锻炼、劳逸结合、合理减压应该是避免沾上这些新型男性白领疾病综合症行之有效的手段，希望职场白领们能够健康生活，远离这五种新型男性白领疾病综合症。

男性如何做好日常保健?这不仅是很多男性关注的，同样也是很多女性关注的。下面小编我就来告诉大家一些男性日常保健的常识。

包别放屁股后。如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

少用止痛药。哈佛大学医学院一项涉及1。6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

常过性生活。澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

护牙能防秃头症。西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

娶个年轻老婆。德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

加强盆底肌肉训练。可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

争取升职。英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

每天吃苹果。50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

少吃肉。美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

别让妻子工作。伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

反手刷牙。用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

降低胆固醇。美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

每天晒太阳10分钟。男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。