冬季女性多晒太阳防抑郁

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晒太阳赶走“心理流感”专家提醒“冬季心理流感”患者，要重新正确地对自己的情绪归纳原因，不要搞混了外部环境和自身压力的界限。因为冬季抑郁往往是因为人体自身对环境不适应，而不是自己真的让生活变得更糟糕了。此外，冬天要多晒太阳，因为冬季光照时间短，是情绪抑郁的重要原因。研究表明，当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素分泌。平时要多进行户外运动，通过体育锻炼能调整机体的植物神经功能，减轻紧张、激怒、焦虑、抑郁等状态，而且适当运动能提高大脑内啡肽的浓度，让人保持饱满的精神状态。有抑郁情绪的人群要多和别人沟通交流，多找亲朋好友倾诉。另外，还可用色彩调节心情，有意识地变换或增加一些鲜艳、温暖的颜色。

一个男人，当他的身边有很多异性的时候，女人们对他的评价是“有魅力”；但当他的身边没有其他女人时，女人给他的魅力评价将大大降低。为什么呢？

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心理研究人员发现了一个有趣的现象：一个男人，当他的身边有很多异性的时候，女人们对他的评价是“有魅力”；但当他的身边没有其他女人时，女人给他的魅力评价将大大降低。为什么呢？心理专家认为，出现这种现象的原因首先是思维定势。因为在我们的生活中，愿意被大多数人接触的人是具有魅力的。其次，对男性魅力的判定，女性往往不是根据事实，而是依靠同伴的反应，相信同伴的判定。于是，在行为上她们更轻易从众。所有从众的女性中，一部分人自觉接受了同伴的判定，在观点和行为上与她们保持一致，她们不但表现出相信这个男士是有魅力的，而且，心中也是真正这么认为的。

还有一些女性，与上面的人不同，她们内心实际上未必真正认同同伴的判定，但是，由于受到同伴或大多数人的观点影响，她们面对团体的压力，表面上会选择赞同，内心却有想法。这就有了我们时常听到的一种说法：女人看男人时有着“羊群心理”，即羊的视力非常差，只能看到近处的东西，远一点的事物它看不清楚，于是只好跟着眼前的那只羊走，而眼前那只又会跟着它前面的那一只走，结果，整群羊都走向同一方向———跟着牧羊人走。“羊群心理”是形容有些人做事没主见，唯一准则是先看别人的举动，这些人的任何决定都不是经过自己分析得出的，而是基于人做我做。难怪男人总有一种感觉：旱时旱死，涝时涝死！

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争吵心理夫妻相处日久，缺点比优点更容易暴露出来，不会情人眼里出西施了。俗话说牙齿与舌头也会相打。此时最好的办法。咬一下嘴唇忍耐一下，尤其希望丈夫多吃亏一点。一位读者来信说，有次夫妇口角，她把一盆水泼到丈夫头上，不料他竟说：我早就料到打雷以后要下雨了。说罢哈哈一笑走出。事后她非常后悔，赶紧打扫房间。忍耐与幽默，是消除夫妻争吵的良药。千万记住，不要吵嘴，更不要打架，如果开了个头，以后就不好收拾了。婚后的唠叨心理我们知道，不管什么人遇到不开心的事，总是很对她所信任的人进行诉说，比如说丈夫、妻子、父母、好友等。如果话太多或者老是重复一个话题，那么就变成了唠叨。其实心理学认为，唠叨是一种很好的宣泄方式，可以宣泄自己的心理压力，缓解自己的压抑情绪，如果我们把不良情绪一直压抑在心理，那么就容易产生焦虑、忧郁等心理障碍。但是有很多的朋友或者家人会感觉到厌烦，从而出现争吵与矛盾。我们建议您多去耐心的倾听，然后再把您的意见表达出来，从而能更好的解决女性的唠叨心理。