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养生需知:14种食物助清肠排毒 无糖红豆汤缓便秘(2)

养生需知:14种食物助清肠排毒 无糖红豆汤缓便秘(2)

  2.绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。