立秋前后小心“后情绪中暑”

8月7日是二十四节气中的立秋，天气渐趋凉爽，但不少人却出现犯困、精神疲乏的现象。专家表示，前段时间的持续高温，导致人体能量消耗透支，不仅身体容易中暑，情绪一不小心也会“中暑”，而现在必须要小心疲软、困乏的“后情绪中暑”状况。今年夏天持续的高温天气，使人的精神一直处于亢奋状态，容易出现脾气暴躁、发火等“情绪中暑”状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏等状况，严重者甚至会影响正常的生活。专家建议，为摆脱这种“后情绪中暑”状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨人如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电”，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上，最好吃清淡些，因为油腻食物会在人体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。由于这种困乏状态和人体缺氧也有关，因此还可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放清氧、调节室内空气。爱薰香的人，此时也可挑选一些淡雅的、不含化学成分的香精油，如茉莉、檀香等纯植物精油，也能起到帮助人振作精神的作用。阴道炎是一种常见的妇科感染性疾病，由于其特殊的瘙痒，灼痛等不适，给患者带来了很大的痛苦。更令女性苦恼的是，阴道炎总是复发。健康妇女的阴道由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，从而引发阴道炎。引起阴道炎的病原体很多，包括细菌、病毒、原虫、念珠菌、衣原体等，临床上最常见的阴道感染主要是由多种细菌引起的细菌性阴道病，还有由滴虫和白色念珠菌引起的感染。阴道炎如果病原明确，治疗得当，并不是很难对付的疾病。可是，为什么还有那么多妇女的阴道炎总是反反复复呢？这是多因素影响的结果。比较常见的原因是用药不规范，治疗不彻底。一般阴道炎的治疗需要一定疗程，而瘙痒等症状的改善往往在用药后一两天就很明显，一些患者就此以为自己已经痊愈，而擅自停药，忽视医生关于坚持用药几天的嘱咐。还有一些患者不太在意用药后的复查，实际上，阴道炎一定要复查后才能确定是否治愈。致病因素未去除也是阴道炎复发的原因。比如，滴虫性阴道炎往往通过性生活传播，如果有不洁的性生活史或性伴侣持续携带病原体，那么，患者很容易反复感染。服用大剂量的抗生素或患糖尿病，可以增加阴道念珠菌病的发病机会，如果不停用抗生素或血糖未很好控制，也可以使女性反复发病。还有一些不良卫生习惯，如内裤与其他衣服一起洗、内裤晾在阴暗不通风的地方，也会使阴道炎反复发生。另外，许多女性在出现外阴瘙痒等不适时，并不积极去医院治疗，而是相信一些街头游医，或随便去药房买点药。这是非常错误的，有时甚至是危险的。曾有一个病人，依据她对最初症状的描述，她最多也就是患了滴虫性阴道炎，但是，她听信江湖医生的话而胡乱用药，造成阴道严重灼伤并再次合并感染，等到医院就医时已无法收拾。因此，一旦得了阴道炎，为了防止复发，应遵从医嘱，按规定疗程用药，并去除致因素，养成良好的卫生习惯，避免不洁性生活。我国一些地方延续着孕产妇在孕期、产褥期不刷牙的习俗。但怀孕的女子如果有口腔炎症，即使只是牙龈炎，都有可能引发细菌进入血液，通过胎盘，感染胎儿引起早产。这是研究人员日前提出的一个忠告。患有妊娠期牙龈炎的妇女，由于担心刷牙时出血，口腔卫生难以保证。此外，由于孕妇饮食习惯的改变，喜甜酸食物者多，患蛀牙的机会也大大增加，一旦急性发作，疼痛难忍，而准妈妈们为了宝宝的健康，几乎都忍着疼痛而不愿到医院就诊，等到分娩后再作治疗时，这时蛀牙往往必须拔除。调查表明，早产的妇女中患严重牙龈炎及牙周病者明显高于无牙病者。据南京市妇幼保健院口腔科主任医师朱维建介绍，该院对近900名孕、产妇检查后，发现患牙龈炎、牙龈出血等牙周疾病的占75%以上。有18%的早产低体重儿是由于母亲患牙疾病所致。对孕妇来说，患牙周病对胎儿的危害比吸烟、饮酒还要大。研究人员认为，孕妇早晚和三餐之后可用软毛刷勤刷牙，保持孕期口腔卫生是安胎的重要措施之一。