跳绳减肥 全民皆宜

　　减肥勿需饿得头晕眼花，也勿需服用各种让你腹泻不止的减肥产品，一条长短适中的绳子，一双轻便的运动鞋子就能成就你的减肥梦想，你相信吗?跳绳减肥法，全民皆宜。

　　跳绳运动相信大家都会，因为非常的简单易学，小学的时候上体育课，大家都学过跳绳，那时候大家都喜欢换着花样来练习跳绳，有单人跳绳、双人跳绳、还有多人跳绳，玩的不亦乐乎。

　　如今的运动项目有很多，很多人舍弃了跳绳运动，从事到更多的时尚潮流的运动当中，什么骑自行车、瑜伽、普拉提等。虽然每一种运动项目都是非常锻炼人的身心，但是跳绳运动希望大家不要遗弃了，因为它真的很锻炼人的身体，能够帮助大家瘦胳膊、瘦腿部、瘦肚子，不限年龄和性别，全民皆宜。

　　中老年人经常跳绳，可以保护他们的心脏功能，促进全身血液循环，让老年人返老还童、越活越年轻。

　　青春期的孩子们每天跳四十分钟左右的绳子，能够让骨骼、肌肉发育的更加健康，经常跳一跳，能比同龄人长得高、长得快呢!

　　办公室人员每天跳一跳，能活动手臂关节，缓解肩周炎。还能减去臀部、腿部、手臂等部位的赘肉，还自己一个健美的身材，和肥胖体质说拜拜。

　　跳绳子的时候鞋带子要系牢，防止鞋带子松了绊倒自己，老年人跳绳子的时候将速度调慢一点，运动健身，安全第一。