抗衰老需要保持气血阴阳平衡

衰老是自然规律，谁也不能抗拒，生物学上衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退等，平时可通过饮食或保健延缓衰老。

“用进废退”是生物界的普遍原则，同样适用于人类。人一辈子应勤劳奋发，即使退休了，也应继续参加社会活动，人只有生性豁达、开朗，才会健康长寿。

中医学认为，人体是一个组织系统，出现不平衡状态时，人体可自动恢复到正常的能力，即自组织能力。进入老年期后，这种自组织能力减弱，导致对各种疾病的易感性增强，各种疾病的发生和发展又进一步破坏了人体的自组织能力，加速了衰老。中医抗衰老，就是要保持气血阴阳平衡，调理脾胃。

病人一脸忧郁：“医师，你今天有出诊吗?”

医师：“出疹?!有啊，而且还长在屁眼上呢!”病人大笑。在不景气的年头，医师还要随时寓医于乐，也真辛苦。

皮肤是人体表面积最大的器官，也是人体天然的屏障，密密麻麻密不通风的皮肤，在正常状况下可以防尘、防菌、防晒。此外，皮肤保养得当，完美无暇，更令人赏心悦目。

但也因为要保护人体，皮肤长期暴露于外，容易受到各种伤害，例如:烫伤、烧伤、割伤。还好人体皮肤表面布满了末梢神经，一有风吹草动，马上就会由末梢神经传回大脑，让人有所知觉，采取行动。

发之于内，出之于外，酒喝多了皮下微血管扩张，脸就会变红。此外，人体各器官的疾病有时候也会在皮肤上呈现出来，例如：血小板不足，皮肤容易瘀青;肝不好，排毒功能差，色素及各种代谢产物不易排除，脸上呈现暗褐色，皮肤变黑。可是一旦换了肝，皮肤又变得细皮嫩肉。

一般人不重视皮肤的伤口，事实上“星星之火可以燎原”，小小肉眼看不到的伤口很容易有各种病毒侵入。孔子说：“身体发肤受之父母，不可损伤也。”这句话事实上就是肝病防治最好的口号。翻成白话文意思就是：“身体和皮肤都是父母给我们的，不可随便损伤，否则就容易感染到B肝、C肝，将来就容易变成黑心肝或坏心肝。”

因此保肝防身之道，就是绝对要谨记保持完璧之身，才可以仰不愧于天，俯不愧于父母。

（编辑：马跃）

一个人从出生开始我们就可以说其慢慢的走向衰老，一般来说衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果，有些人食用过多会造成过食性肥胖，很容易衰老。

过食性肥胖指那些吃得过多、活动过少的肥胖者。摄入的大量蛋白质、脂肪和糖类，堆积在体内被氧化所产生的热量过多于脑、体力劳动所消耗的热量，引发多种疾病。

要抗衰老我们平时需要注意保养，形成一个良好的生活习惯和饮食习惯，另外还应有规律的进行身体锻炼，提高身体素质，最需要注意的就是饮食，饮食得当有利于圆环衰老。