女人在经期如何做好保健工作

很多人都非常讨厌经期，但作为一个正常女人，生理期又推脱不了。生理期对于女人来说很重要，护理不好非常容易患上疾病，你们知道经期保健方法有什么吗?

饮食有节

月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

清洁卫生

经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

调节情志

情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

劳逸结合

经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

很多的女人都会问到同样一个问题就是女人经期还需要保健吗?今天小编给你解答，经期不保健就会有很多的疾病发生，所以以上这些经期保健的方法女人一定要珍惜，并且要做到。

男人有性功能，女人同样也有，如何从女性的面部特征来判断女性的性功能强度呢？两性专家透漏，女性的嘴唇是最能透漏女性性需求的地方。

闻名心理学家弗洛伊德曾经说过：女人饱满的玫瑰色的嘴唇让人联想到一个振奋充血的阴唇。尽管这个略带色情的比方有点夸大，可是嘴唇和阴唇之间的联想很有可能是物种进化的结果。女人经过涂不一样颜色的口红来突出自个的双唇，意在暗示异性我想招引你，我正在发情期。

性功能减退?上唇饱满突出的女人愈加简单取得阴道高潮

最新性医学研讨还显现，上唇饱满突出的女人愈加简单取得阴道高潮。这项研讨调查了258名女人，让我们来测试女人的嘴唇是不是真的与性才能有密切的关联。在她们答复了一些关于性高潮经历的同样一些问题之后，你会惊人的发现，95%的女人契合这一结论。她们一般都可以经过插入式性行为到达高潮，甚至仅需求刺激阴蒂就可以取得满意。所以，嘴唇饱满突出的女人其他女人对性刺激更灵敏。其实，大多数女人性高潮无论是来自阴蒂仍是阴道其实自个并不确定，或许两者兼有，就是所谓的混合型高潮，能享用混合型高潮的女人只要少数，也可以说她们会愈加性福。

怀孕这个过程，是因为女性产生的卵子与男性提供的精子结合造成的，因此想要避免，可以阻止这一过程的发生，而现在常见的安全期避孕，是因为在安全期内女性不会排除卵子，那到底安全期避孕有没有用呢。虽然这种方法在现在生活中并不少见，但其实更多人对于这种方法不是很了解，包括安全性和效果更等。

不确定因素强

很多人都喜欢使用安全期避孕，但是要了解的是，现在安全期避孕在可靠性上存在很大问题，如果女性不知道怎样测试自己的安全期，那么安全期避孕肯定是不可行的，月经周期不稳定女性通过计算安全期来避孕的方式更加不靠谱。如果是使用倒推法来计算安全期的话，那么女性的排卵日期应该是在下次月经来潮前14天左右，理论上这样推算是比较准确的。

对月经不调的女性没用

为了保险起见，可以将排卵日的前5天和后4天，再连同排卵日一起算在内共10天称为排卵期，那么其余的时间就是所谓的安全期了，在这段时间不采取避孕措施就过性生活一般不会怀孕。但是对于月经不调的患者来说，这种推算安全期的方法是无法实现的。

月经周期不稳定避孕多半失败

专家对这种情况进行了详细的介绍，女性完整的月经周期是卵巢卵泡生长、成熟、破裂、排出卵子的过程，所以月经来潮和卵巢的发育有很大的关系，如果月经周期不稳定，这就说明卵巢里的卵子并不能随着正常的月经周期排出，按照一般计算安全期的避孕方法来避孕是肯定会失败的。而且月经不调的女性每个月的月经周期时间长短不一，有时短于28天，有时超过40天，还有的女性在月经干净后几天又会出现回潮的现象，如果使用安全期避孕的方法来避孕有很大的可能会失败。

学会区分有效与无效

安全期避孕在某种情况下很有效，但是有一点需要注意的是，女性的月经周期容易受到各种因素的影响，即使是月经周期规律的女性，有时候也可能会在安全期排卵，导致避孕失败的，意外怀孕给女性带来的后果很严重，人流手术对女性的身体伤害很大，为了保证您的身体健康，专家建议广大女性朋友最好还是不要依靠安全期这种严重不靠谱的方法来避孕为好。

安全期避孕有没有用，当然会有一定的效果，但是这需要女性生理期稳定作为前提，如果女性月经期不稳定的话，那么就尽量不要考虑这种方法。