尝试新体位助胖人增加性爱乐趣

健康族导读：近日，某网站一项调查显示：在12384名受访网友中，后入式是“最佳体位”;68.82%的人掌握了3—5种体位;60.03%的人认为，变换体位可以增加性爱乐趣。

这一结果表明，现代人的性爱观越来越“开放”，也接受在性生活中经常变变花样。但我们也应该注意到，随着生活条件的改善，肥胖已经成为一个公共卫生问题。有些人因为体重原因，不得不放弃“百变”的性尝试，甚至要面对更多的性障碍。

通常，肥胖男性更容易出现性功能减退，其原因有很多，如血脂升高影响了肝脏各种代谢功能，灭活雌激素的能力降低。同时，脂肪内含有芳香化酶，雄激素转化为雌激素的作用增强，使血中雄激素水平降低，相应地性欲也会下降。肥胖者易疲劳，大多合并心血管疾病，这都可能在一定程度上影响正常的性功能。

除了生理上的原因，肥胖还会引起一些心理问题，潜在地影响性生活。国外一项调查证实，多数超重或肥胖者都对自身的性能力不自信，超过70%的肥胖者认为，难以与异性交往，性生活不满意是影响其生活质量的一个重要方面。

过于肥胖的另一个突出“问题”，就是导致*不便。不少肥胖者的身体灵活性、柔韧度较差，在性爱动作中会遭遇更多的麻烦，性爱感受也会因此下降。但胖人切不可因此就减少甚至放弃性爱，夫妻们可以适当调整，来解决性爱体位的限制。一般，如果男性过胖，可以考虑女上位或坐位，同时可在男性臀部下方垫个枕头，有助增加刺激的强度。如果女方过胖，则可以考虑男上位，同时在女性腰下垫个枕头，使插入更深、更充分;也可以采用后入式，并在女性腹部下垫个枕头，以支撑体重。如果夫妻双方都体重较大，可以考虑侧位。

健康族温馨提示：需要提醒的是，性爱是婚姻重要的组成部分，性失调会成为夫妇争吵的导火索，因此一方或双方有效减肥，对消除潜在的问题和矛盾非常有益，而且还能避免由肥胖导致的疾病和生育难题。健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)

健康族导读：根据性专家的最新研究得出下面的结果，大家分享性爱的好处是能美容，比用化妆品好用多了。

心情不愉快，必然会加快人的衰老。 并非无稽之谈，而是有科学根据的，并有统计资料证明的。

人体在心情愉快时，其内脏器官活动就会发生改变，如心脏会跳得更加均匀有力，呼吸平稳，通气量增加，肠道平滑肌蠕动加快，胃液分泌增加，有利于消化和吸收。这些改变显然都可以促进人体健康。如果心情不愉快，当然就不会发生这些改变，身体的健康也就成问题了。

和谐的两性生活可以使人精神焕发，会显得格外年轻。

不言而喻，在人们的日常生活中，保持精神愉快的一个重要原因，就是性生活是否和谐。据国我有人调查，

两性生活对人的情绪影响很大，甚至会在婚后改变其性格。在284名再婚受调查者中，自述头婚因性生活不美满而抑郁不乐的人就占52%。

再让我们来看看那些长寿者，他们存在的本身就是最好的证明。长寿者除了生活具有良好的习惯外，绝大多数都是夫妻生活和谐，精神愉快。而夫妻长期不和谐者，男子寿命要平均缩短12年，女子6年。孑然一身的男子要比有婚配的男子平均短寿15~20年，而且心脏病、高血压、肝硬化的发病率明显增高。

健康族温馨提示：以上是专家讲解，希望对您的生活有所帮助，祝您生活愉快!健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)

健康族导读：一位女士在午休时间里的一段性事就极富创造力。一次，丈夫又是通宵达旦地写稿，早上她出门的时候，他还躺在床上做着美梦。午休当她回到家里，一进门，看到丈夫穿着背心短裤，正坐在摆满饭菜的桌子旁，边欣赏轻音乐边等她。

顿时，一种幸福和欲望在周身涌动。

浪漫的轻音乐和对丈夫的期盼激荡着她的欲望，丈夫也像一团火在炙烤着她，激情再也控制不住了……

他们就像躺在野外的草地上，一种清新、自然、纯朴的美妙感觉笼罩着他们。

午休时间虽然短暂，但令她久久难忘。从此，午休性爱为他们的生活开拓了一种全新的方式。

这位女士对午休性爱满意的感受，就来自于夫妻间共同创造的激情。

要使夫妻间的性生活不成为一种责任和负担，让它变得有味些、快乐些，这比创造激情、营造理想的性环境更重要。

创造激情其实也并不难，关键是丈夫要学会当一个聪明的丈夫。

一是要帮妻子“常刷刷筷子洗洗碗”，给她们一份生活的乐趣和心灵的安全感。

二是男人要学会说点漂亮话。男人的生活永远是现实的，而女人则相反，丈夫几句漂亮却并不合逻辑的话往往能让她们心花怒放。

三是勇于尝试。夫妻年龄渐长，见识渐丰，对对方信赖渐深，就更能无所顾忌地表达自己的需要。35岁以后，夫妻生活应该有新观念，这也是把旧戏翻出新意的时候。性爱的乐趣并非全在于动作，就像旅游时常讲的那句老话：“急于到目的地，则仅得一半的乐趣。”

再好的感情时间长了也难免产生厌倦，性爱更是这样，几十年千篇一律，久而久之就难碰撞出激情的火花了。

健康族温馨提示：不论在时间上，还是在地点和做爱方式上经常来点“小改革”，夫妻间的激情才有不尽的源泉。健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)