老人冬季吃维生素A可防皮肤干裂

冬季气候寒冷并且空气干燥，很多老年人容易出现皮肤干裂。医学专家说，预防皮肤干裂可多补充富含维生素A。

注意饮食营养。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶等，维生素A有促进上皮生长、保护皮肤的作用;多吃脂肪类，糖类食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及皲裂。

适当减少洗手脚的次数。洗手.洗足。洗脸时，要尽量少用肥皂或药皂，还应适当减少洗手脚的次数，洗后要立即擦干，并涂搽油脂，保护皮肤的滋润。

勤活

动手足关节。经常双手互相摩擦，活动手足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。

健康贴士

一旦手足皲裂，可以用鱼肝油丸涂擦手足患处，效果很好。其方法是：先用热水洗手足患处，待角质层充分发胀后擦干，用刀片削去过厚的角质，取2—3粒鱼肝油丸均匀涂擦患处。鱼肝油可在皲裂处形成一层与外界隔绝的保护膜，减少外来刺激，使裂口快速愈合。