男性同房后不宜马上排尿

同房后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，同房馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

但專家說，男性在同房后不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。

性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急于排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。

專家建議，男性同房后最好能休息5~10分鐘，在充血狀態消失后再排尿。

需要提醒的是，如果同房后出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統受感染，應及時到醫院就浴�

（責任編輯：張陽）

核心提示：立春后人體內陽氣開始升發，如能利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，采用科學的養生方法，對全年的健身防病都十分有利。對于閨房之樂，對的男女歡樂方式，在立春這個時節更能發揮養生的效果。

健康新知：性愛如此養生

1、自然性最和諧

性愛是兩個人的舞蹈，需要雙方同步才能實現完美的和諧。美國性學家曾經做過“最讓人記憶深刻的性愛經歷”的調查，發現超過60%的人承認:最美好的性愛幾乎都是沒有提前謩澴匀话l生的。同樣的，中國古人也認為，性事貴在自然，要以發自內心的沖動為基礎。

2、性養生重質量非數量

好的性絕不是數量上的比拼。實際上，隨著年齡的增長，性愛頻率都在漸漸降低，但有趣的是，人們的性滿意度卻在提升。西方性學家發現：頻率從來不是衡量性愛質量高低的指標，很多情況下，女人三十歲后“每周一次”的性愛品質，可能遠超二十多歲時的“一晚三次”。中國古代道家著名的“房中術”格外講究性愛的頻率控制，強調“縱欲催人老，房勞促短命”的觀念，并警告沉湎于性愛者會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力等問題。其實，這些觀點與現代醫學不侄�合：性愛過頻會導致身體免疫功能下降、內分泌失調、代謝率降低等等。

3、不同年齡性愛規則

但保持怎樣的性愛頻率才算足夠養生呢?總的規則是：感到不累就可以。房中術中說：男人要“二更更，三暝暝，四數錢，五燒香，六拜年”。翻譯成現代語言就是：20 歲時血氣方剛，兩三小時即可大戰一回;30 歲左右的人身強力壯，每晚都能交合;40 歲年近不惑，隔5 天有一次;50 歲知天命，要像燒香拜佛一樣，逢初一、十五，保持半月一次的頻率;到了60 要以保養為重，性愛如同拜年，一年一次即可。

4、性養生四季不同

人，是不渴而飲，四季有性欲的動物。但在春、夏、秋、冬四個季節中，數春、夏兩季最適合多性愛。不僅僅是輕衣薄衫帶來了更多性的暗示，從更健康的角度上來說，養生專家也建議春夏兩個季節里可以適當多性愛。

5、性養生要“天人合一”

具體到性愛生活，古代養生專家根據四時季節的交替提出了“春二夏三秋一冬無”的理論。具體來說，就是隨著春生、夏長、秋收、冬藏的季節更替，性愛次數要相應增減：春天每7 天可性愛兩次，夏天可增為3次，秋天減為1 次，冬天就應視身體情況減少性愛頻率。

中醫養生理論認為：夫妻在情緒和美、天氣晴朗的日子里性愛受孕更容易生出身體好、高智商的“優質寶寶”。其實，古人不僅僅對環境和溫度有講究，他們認為在遇到惡劣天氣或者情緒不佳時也應該杜絕性愛。而對于那些渴望懷孕生子的夫婦則尤其應該選擇好天氣中性愛。像醉酒、大喜怒，大風惡雨、地動、雷電霹靂，大寒暑、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病，遠行疲勞時，都應禁止性愛。

核心提示：即便是經期，也要采取必要的避孕措施。在眾多的避孕工具中，只有避孕套既可避孕，又可以防止感染性病。

錯誤觀念之一：通過了婦科常規檢查就萬事OK

最近，美國一家衛生機構調查：大部分女性對性病一無所知;僅僅1/4的女性略微了解一點衣原體感染，能夠導致不育;近一半婦女認為，無論身體出現什么問題，每年一次的常規體檢都能查出來—遺憾的是，事實遠遠不是這樣。

在中國，這種情況更為普遍，婦科醫生告訴我們，在婦科門灾校�只有寥寥無幾的人主動提出要求，請醫生做性傳播疾病的化驗檢查。

醫生的忠告是：千萬不要完全寄希望于常規婦科檢查，如果懷疑自己患性傳播疾病，即使可能性極微，也要及時通知醫生，并把所有癥狀原原本本地告訴他，例如：異味分泌物、排尿疼痛、水泡等等。

錯誤觀念之二：如果得了性病，一定會有感覺

這是一個大錯特錯的認識。很多性傳播疾病，常常是悄無聲息地危害人體，患者本人沒有異常感，相對于男性，這類疾病在女性身體中則更為隱蔽，也更不容易及時發現。

如果沒有及時治療，性傳播疾病會殃及女性身體其他器官。例如：乳頭瘤病毒可能引起宮頸癌;衣原體感染會引發盆腔炎從而導致不孕。千萬不要掉以輕心!

錯誤觀念之三：不射精就不會懷孕；經期同房也不會懷孕

體外射精的避孕方法是相當危險的。我們的愛人在“前戲”中分泌的潤滑液，就含有一部分*。而且，不要對男人的控制能力寄予太大希望，在高潮前抽出體外，很難保證萬無一失。事實上，大部分男人都有漏精現象，而且精子的數量和活動能力足夠造成懷孕。如果不進入陰道而在外陰部射精，也不是沒有懷孕的可能。活躍的精子可能進入陰道并繼續向子宮邉印Ａ硗猓�一般人認為，月經期行房不用擔心懷孕。但事實是：確實有經期行房而懷孕的先例。

這是因為不規則排卵造成的。大部分婦女在月經開始后的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，則很可能造成懷孕。男性一次射精的平均數量約為3億個精子，這些精子可以在女性體內生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能懷孕。所以，即便是經期，也要采取必要的避孕措施。

錯誤觀念之四：持續服用避孕藥不僅能讓月經停止，還能降低患乳腺癌的危險

只說對了前半句。我們知道，連續服用避孕藥可使月經暫時停止。而且從相關記載來看，月經次數少的女性患乳腺癌的比率低，但這并不像一加一等于二那么簡單。實際上，持續服用避孕藥并不能減低患乳腺癌的幾率，原因在于：

是否患乳腺癌，取決于雌激素分泌水平。遠古社會的女性很少會得乳腺癌，因為那時的女性剛過青春期就開始生育，而且一生中要經歷好幾次懷孕。在懷孕期和哺乳期，卵巢處于休息狀態，不再分泌雌激素。而女性體內雌激素水平越低，患乳腺癌的幾率就會越低。因此從純生理學上講，婦女越早開始生育越好。但是，現代社會我們的生育年齡大大推后了。

有一種誤解，認為持續服用避孕藥能降低乳腺癌的危險。事實恰恰相反，服用避孕藥不能降低體內的雌激素水平，還將增加雌激素的含量。所以，從純理論上說，應該是增加了患乳腺癌的危險，但從現實中的調查數字中找不到這兩者有什么必然的關系，長期服用避孕藥的婦女也不用太擔心。而且，現代科技研制出的避孕藥，雌激素含量已經比從前降低許多。

錯誤觀念之五：使用避孕工具就不會感染性傳播疾病

在眾多的避孕工具中，只有避孕套有這種雙重功能，既可避孕，又可以防止感染性病。下面是對幾種避孕工具的抗性病能力的分析：

1.口服避孕藥：對防止感染性傳播疾病無能為力。

2.子宮帽、宮內隔膜：對輸卵管有些保護，而對陰道的保護能力則很不夠。

3.宮內避孕環：這種避孕方式實際上增加了婦女患性傳播疾病的危險，因為不再需要其他的保護就可以防止受孕。

4.絕育手術：減少患盆腔炎的危險，但子宮頸和陰道染病的危險仍然存在。

錯誤觀念之六：口服避孕藥對身體有害

對于吸煙的女性來說，口服避孕藥確實有一定的危害，她們可能會成為心臟病、中風等疾患的犧牲品，而不吸煙的女性則完全不必擔心這個問題。

美國醫療機構的調查：服避孕藥的女性患卵巢癌的幾率比不服藥的婦女低40%～60%，患子宮內膜癌的幾率低50%，患卵巢囊腫的幾率也相對降低。口服避孕藥對預防盆腔炎也有幫助，因為定期服藥使得子宮頸粘液變稠，這樣便阻礙了細菌的滋生。還有，口服避孕藥減少宮外孕的危險，對于婦女更年期出現的骨質疏松問題也有幫助。

如果你打算使用避孕藥物，提醒你注意：

1.如果你有心臟病、中風和心血管疾病的家族病史，或是曾患乳癌、子宮內膜癌或肝臟疾病，最好改用其他的方式。

2.如果你年齡在35歲以上而且吸煙，也建議采用其他方式避孕。

3.避孕藥物不能與抗生素同服，因為會影響藥性，導致避孕失敗。

4.避孕藥要服用一個完整的周期后才能停藥，不然會造成月經紊亂。

（責任編輯：陳韶鵬）