告诫男人早晨起床千万别抽烟

如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。

殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。

(编辑：马跃)

哈佛大学在1995年的时候就针对一项长达六年的47,000位成年男性饮食习惯调查发表研究报告，指出每周至少吃食份以上西红柿的人，罹患前列腺癌的机率会减少45%之多。

1999年二月时，哈佛另一组研究人员又根据文献研究的结果指出，在72个西红柿与癌症的关连性研究中，57个研究确定会西红柿能够预防癌症，其中35个研究具有统计上的意义。西红柿能够预防的癌症包括：前列腺癌、肺癌、及胃癌，其它也可能预防的癌症包括：胰脏癌、大肠癌、食道癌、口腔癌、乳癌、及子宫颈癌。

为了解西红柿与癌症预防的关连性，「美国癌症研究协会」的学术研讨会又发表了一篇最新的研究报告。研究人员针对即将进行手术的33位前列腺癌症患者，对番茄的红色成份「lycopene」进行为期一个月的研究，并分成服用lycopene的21人实验组和服用安慰剂的12人对照组。

结果发现，在手术后，服用lycopene受试者的恶性肿瘤细胞不但扩展范围较小、恶性病变的程度也比较不严重。就恶性肿瘤扩展范围而言，实验组是三成多，对照组是将近八成。就前列腺癌指针「前列腺特异抗原」的数量来说，实验组减少了20%， 对照组毫无变化。

研究人员指出，这次的研究人数较少，而且是在专业医事人员监督下进行，所以才让病患直接服用lycopene。但是对想要预防癌症的人来说，与其花钱购买价格昂贵的产品，倒不如直接吃价廉物美的天然西红柿呢!

(编辑：马跃)

很多人容易患上肛裂，肛裂是一种常见的肛管疾患也是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。肛裂最多见于中年人，但也可发生于老人及小儿，一般男性略多于女性，很多人上厕所时喜欢看报，久之便还上了肛裂。

上厕所时，有很大一部分人都喜欢下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致肛裂的发生和发展。