节后综合征让人不适 多数人“手抽筋”

　　上班无精打采，抢红包得了后遗症—“手抽筋”……昨日上班首日，很多打卡上班族都经历了恢复工作后心理生理各种不适。“节后综合征”不是病，难受起来也挺要命。对此，心理专家建议：用一周时间逐渐进入上班节奏。

　　“抢红包”是一种病

　　今年春节7天长假，冯女士几乎就是伴着手机度过的。昨日，她告诉北京晨报记者，7天抢红包“收益”1500余元，发出红包400余元，净赚1100元左右，用她的话说“战果”相当可观。

　　不过，她也为此付出了代价。眼睛干涩、手僵直，无论是去洗手间、洗澡甚至睡觉时，手机都不能离开视线。“有时候半夜醒了，第一件事就是看手机，精神高度紧张。”因为眼睛不适，昨日上班第一天，冯女士包里放了一瓶眼药水，“有时候干涩而且有点怕见光。”为此，她打算休息时去看一下眼科门诊。

　　“抢红包是一种病，但是不想停也不能停。”谈到假期过后的感受，她用了“失落”来形容。尽管付出了健康的代价，但她表示仍很期待下一个假期的红包大战。

　　昨日，回龙观医院心理专家武雅学告诉北京晨报记者，今年抢红包作为一种新鲜事物刚刚出现，实际上它也是一种游戏，加剧了一些人对于手机的依赖。目前还没有接到因为抢红包成瘾的案例，首次在“红包”中度过的节日长假也刚刚结束，暂时还没有专门针对这方面的研究。不过，他认为，如果情况严重影响到正常的工作生活了，实际上也是一种心理依赖成瘾，需要适当的心理疏导以及介入干预。

　　用一周适应上班节奏

　　如何尽快调整好工作状态?武雅学给出了三条建议。首先，上班前几天的心情要放松，长假过后效率低下属于正常现象，这时候不用逼自己，而是应该顺其自然，利用一周时间逐渐适应上班节奏。

　　其次，要利用几天时间尽快调整作息，晚上尽早入睡，改变节日期间昼伏夜出的生活习惯。最后，要将工作时间统筹安排。

　　他以自己为例解释说，昨天首日上班，上午到医院查完房后，面对接下来繁忙的工作，他选择了在办公室先静下来几分钟，将很多要做的“散活”统筹安排好先后顺序。

　　如果超过一周还不能进入工作节奏、心理出现极度不适，武雅学认为，此时就需考虑到综合医院心理门诊或者心理咨询机构做一些心理疏导获得帮助。

　　幸运儿只是少数

　　一个孩子生病，花光两代人积蓄。每年大约有15万名先心病患儿出生，其中仅有6万—8万名患儿得到治疗

　　江南的冬日，阴冷难耐。我们走进江西省抚州市临川区上顿渡镇一户普通家庭，迎面而来的是满墙的奖状。除六年级外，14岁的小瑞小学连续5年都是“三好生”。2012年，小瑞在上海被检查出患有白血病，不得不休学一年。

　　直到2014年1月，经过化疗，小瑞的病情才得以有效控制，只要不出意外，到2016年就可基本康复。然而，总共60多万元的治疗费用，让这个家又面临新的困境。

　　中国红十字基金会发布的研究报告显示，全国每年新增白血病患者4万人左右，其中一半是儿童，超过75%的患儿来自农村，年收入不足3万元。几十万元到上百万元的治疗费用，让许多家庭经济困难的患儿得不到及时治疗。

　　1月20日上午，江西南昌突降大雨，在高新区昌东镇闵吴村一间农民公寓内，7岁的小江踮着脚站在桌边，给客人倒茶。房子没有任何装修，里面空荡荡，客厅放着一张木桌、几条凳子，房间摆放着一张床，再没有其他家具，生活用品随意堆在地上。

　　“早上6点多到南昌，晚上再坐火车去北京复诊，这样可以省一晚的住宿费。”小江母亲说。小江出生在广东汕头，父母一直在那儿打工，自2013年初被查出患有白血病后，小江就一直跟着妈妈往返于汕头、南昌和北京三座城市之间。为给小江治病，全家已经花费40多万元，除了夫妻俩在广东打工的积蓄，家里亲戚朋友都借遍，连爷爷奶奶的积蓄也拿出来了。对母亲程女士来说，最困难的是2013年底至2014年初，“家里已经拿不出一分钱。一个孩子生病，花光两代人的积蓄。”

　　“没钱就不治了，借了钱，爸爸妈妈也还不起。”每次回忆起小江的话，程女士就忍不住流眼泪，无论再难也决不放弃。幸运的是，经过化疗，小江病情得到好转。2014年4月回到家后，小江进入维持治疗阶段，痊愈的概率有70%—80%，现在以吃药为主，每周进行一次血常规检查，最少每隔4周要去北京打针，整个过程还需要3年时间。

　　现在，为照顾小江，母亲已辞去工作，在家负责料理小江的日常生活，父亲一个人在外打工，每月3000多元收入。

　　为了帮助这些患病儿童，2005年至2006年，中国红基会倡导设立天使基金，所募善款专项用于救助家庭贫困的白血病儿童和先天性心脏病儿童。截至2014年，中国红基会天使基金分别救助13806名贫困白血病患儿、6609名先心病患儿。

　　然而，得到帮助的幸运儿只是少数。白血病、先天性心脏病已成为危害儿童健康的两大疾病。中国红基会发布报告显示，目前仍有400多万名先心病患者没有得到及时医治。现在每年还有大约15万名先心病患儿出生，其中仅有6万—8万名患儿有条件得到治疗。

　　缺乏专业心理疏导

　　除了经济压力，许多家庭都背上了沉重的精神负担，家里氛围很压抑

　　1月19日，中国红基会启动2015年首次“天使之旅——彩票公益金资助贫困白血病先心病患儿探访”行动，志愿者分赴江西、山西两省，进一步了解患儿的生活状况。

　　今年13岁的小欣是获得天使基金资助的幸运儿之一，经过治疗已度过危险期，目前进入维持治疗阶段。2013年4月，小欣被检查出患有白血病，到2014年1月结束全部化疗疗程，总共花费50多万元，除去15万余元社会资助和医保报销费用，其余30多万元全靠自己承担。