性生活致腰痛怎么办

春暖花开，燕舞莺语，你侬我侬，爱人之间的亲密互动也多了起来。然而，专家提醒，房事过于频繁，也可造成腰痛。 腰痛可表现在腰痛一侧，或两侧，或腰脊当中，也可能与背、腿、膝、腹、胁部疼痛交叉合并出现，或称“腰背痛”、“腰腿痛”等。（小编推荐：经常腰痛的女性当心盆腔炎）

中医把腰痛的病因分为内因、外因和不内外因3种。内因即有劳伤肾气一说， 由于平日纵欲不节，房事频繁，耗丧肾真，以致水不胜火，阴虚火旺，腰腿痿弱；另一方面，劳动界人士，因工作关系劳动负重，久力久行，起初腰肌经气滞遏，久则作劳伤肾。

女上男下更能预防腰痛

腰痛的内因主要是由于房事过多、劳役过度，而导致肾虚，所以在预防上，首先要注意摄生，节制房事，不使身心过劳。那么房事时，该采取什么样的姿势预防腰痛？

专家建议，女上男下或男女侧位比较适合腰腿痛的患者，但男女侧位不如女上男下位好。这是因为女上男下位这样的姿势可节约男方体力，特别是男方有高血压、冠心病、糖尿病、风湿性关节炎、腰腿痛、骨质疏松症等，目前已基本恢复或症状明显好转，尚能胜任性活动者，不至于因此而增加负担，也适于那些精力充沛、情绪高涨的女性。至于男女侧位，因双方均处于侧卧位，比较舒适，且休力消耗较少，可以持续校长时间、但患有腰腿痛的病人时间却不宜太长，因为时间长了，腰椎长时间处于扭曲位，特别是伴有腰脊椎侧弯的病人，会引起病变复发或使症状加重。

其次，注意不要在湿地上躺或卧，不要穿着冷湿的衣服，避免为寒湿气所侵入。在饮食方面，切不嗜饮烈性酒，以免内生湿热。避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

同时，不要强制自己举起过重的东西，不作没有事先准备动作的暴力运动。

最后，应当积极治疗引起腰痛的原发疾病。

不同的病因，中医师会加以辩证，给予不同的处理。一般可分为药物、针灸和推拿。

1）药物治疗：

依病因及病情的不同，中医师会给开出适当的药方，让病患者服用。一般外感则宜服用羌活胜湿汤，成分有：羌活、独活、防风、甘草、川芎、藁本、蔓荆子。

如果是外寒里热，则宜用九味羌活汤，成分有：羌活、苍术、防风、细辛、血芷、川芎、生地黄、黄芩、甘草。

若是内伤，并属虚和淤血的现象（淤血是有时扭伤后部位积血的现象），可根据患者气血阴阳之别。

2）针灸：

针灸可用于治疗内因和外因的腰痛，只要适当地配合所服用的药物即可。一般上是在天应、夹脊、肾俞，三个穴位进行针灸。

健康族网温馨提示：

急性腰扭伤的急救措施

房事过度小心伤“腰”

男人肾虚如何应对

小宋结婚一年来夫妻恩爱，性生活正常，就连来“例假”了有时也不间断。结婚一年未孕，两人到医院一查，血清抗精子抗体（a s ab ）阳性，子宫输卵管造影提示右侧输卵管不通，左侧不完全梗阻，医生遗憾地告诉她暂时不可能怀孕。其实，小宋之所以不能怀孕是经期性生活造成的。月经期的子宫内膜处于暴露的出血状态，形成一个广泛的创面，此时的抗病能力较差，加上月经血液滞留，细菌不仅易乘虚而入，而且有一个很好的繁殖环境，当细菌的生长能力大于人体抗病能力时，子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管阻塞等病就很有可能相继发生。随着医学的发展，对不孕症的免疫系统检查已经相当普遍。如在不孕症患者的血清中查到抗精子抗体，就意味着患上了免疫性的不孕或不育，而且男女均可罹患。那么，抗精子抗体是如何产生的呢？原来，当某种抗原进入人体后，便会很快地刺激免疫系统，产生相应的抗体，这是人体正常的免疫反应。但抗体也有不该产生的时候，因为不该产生的抗体常常“胡作非为”。比如抗精子抗体一旦阳性，女性免疫系统便与精子成了“冤家对头”。精子一进入女性的生殖道，便被无情地制动、凝集，使之失去活力。了解了这一过程就不难知道，凡是女性生殖系统某部位出血，有*接触就有可能产生“一家人不认一家人”的抗精子抗体。一旦抗精子抗体阳性，也大可不必过分烦恼和紧张，及时治疗就行了。首先要采用“脱敏”之法。性生活可以照常进行，但男方必须坚持使用避孕套，而且不可间断，以免*再度刺激女性免疫系统。中西医结合治疗有良好的效果。西药可服强的松、地塞米松之类，中药则用清热解毒、养阴活血和扶正祛邪之品。除非医生指示，最好不要用清水以外的药剂冲洗阴道，因为阴道中的细菌有一定的功能，冲洗会破坏其中的酸碱均衡，可能会杀掉健康的细菌而受到感染。所以，正确的观念是每天用中性不刺激的香自洗涤外阴部，但切勿用手抓或搓；另外，如果你有用卫生护垫的习惯，记得要经常更换，以保持外阴部表面的干燥。冲洗阴道弊多利少冲洗阴道为不少妇女使用，或是为了卫生，或是为了减少感染，还有的人是为了避孕。在美国，至少有2000万妇女使用商品化的或者自行配制的液体常规冲洗阴道。这样做究竟有无必要？有无潜在的危害？最近，《美国公共卫生杂志》发表了一篇文献综述，文章研究分析了过去30年世界各国有关阴道冲洗的研究文献，结果提示，频繁地冲洗阴道可能不利于健康。分析发现，每周冲洗阴道一次或一次以上，明显增加盆腔感染的危险，中度增加宫外孕的危险。冲洗阴道妇女比不冲洗的妇女盆腔感染的危险增加了73％。冲洗越频繁，危险性越大，这是因为冲洗液可能不洁，冲洗阴道可能促使病菌沿宫颈上行至子宫和输卵管而引起盆腔感染。刚过月经期时，宫颈口较小，且含有粘液栓，稠密的粘液能阻挡病菌通过。接近排卵期时，宫颈口扩张，并且粘液稀薄，因此，在排卵期前后冲洗阴道最危险。另一个危险因素来自冲洗的压力，压力越大危险性越高。有5家医院的研究认为，冲洗阴道妇女比不冲洗的妇女发生宫外孕危险增加了76％。频繁冲洗阴道可增加妇女感染人类乳头瘤病毒（hpv）机会，从而使妇女患宫颈癌的危险性增大。贝尔德博士对849例已婚经产的美国妇女观察发现，阴道冲洗还会影响生育，尤其对年轻妇女降低生育的危险更明显，其原因可能与改变了阴道的酸碱度及生殖道内环境有关。此外，还有研究发现，不洁的冲洗液可能引起性传播疾病。尽管阴道冲洗有促进生殖健康的概念，但大多数卫生专家建议，在月经后和性生活后没有必要冲洗，因为阴道壁具有自洁作用。除非妇女有病理情况，遵医嘱冲洗，否则，频繁的阴道冲洗不利于妇女健康。