【解救性冷淡的人儿】

　　运动有益身心，人人都知道，不过真正坚持下来的能有几个呢?除了晚上的垫上运动，很多都市人的运动方式就只有挤车和冲咖啡了。然而，如果你不想未老先衰，或者晚上想有上佳表现，适当的运动是很重要的！

　　增强心肺，长保性欲　　如果女士想你的伴侣性能力增强，或者做爱时气势磅礴，就应该多鼓励他做运动。　　根据医生建议，男士们做适量运动，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增强心肺功能，促进血液循环。新陈代谢正常，精神自然爽利。　　但大家不要误会， 正常，不代表做爱会持久，但至少可以保持正常性欲啦！　　血液循环防性冷感　　男人多做运动，可以增强性欲，而女人则可以令血液循环加快 -- 有什么好?当然是可以避免或减低性冷感情况出现啦。　　欧美多份女性医学报告指出，平日定时做运动的女性，出现性冷感的机会比不做运动的少七成，主要是由于血液循环，可以令神经反映变得敏锐。当一有身体接触，自然就会兴奋，哪里会有性冷感呢？

　　足够营养，增持久力　　男女习惯了适当运动，自然胃口大增。这个时候，就要摄取足够的营养去补充体力。　　据一些中医表示，腰果、鸡蛋、鲜奶都是最常接触而又有高营养的食品。此外，在日常饮食方面，三餐不宜吃得过饱，应保持七成饱的状态，这样可以长期精神爽利，且高度集中，有助提升性兴奋及女性快感。　　运动过量，变性无能　　虽说，运动有很多好处，但性爱不能过多过剧，一旦过量，就会有反效果。同样，运动也不能过量。跑步或游泳过分激烈，就会拉伤筋骨，而且还会影响性爱。　　做运动必须量力而为，并非所有运动都适合每一个人，例如举重，如果没受过专业训练就举得太重，只会损害身体，很容易拉伤肌肉。一旦重要部位受损，极大机会引发性无能，到时变有心无力就惨了。

　　怀孕生育不是性冷淡的理由　　女性怀孕期间男人们为了显示“正经”，可以说自己从不出去乱搞，但决不会说自己对性爱没有兴趣，否则，就有被怀疑成性无能的可能。　　女性生育后，常把精力倾注在孩子身上，导致她忽略了丈夫，对性本身兴趣不高。另外，性爱与生活也有千丝万缕的关系，一旦家庭中人际关系没有处理好，比如婆媳关系差、夫妻感情出现裂痕。如果此时丈夫对孩子和家务事袖手旁观，不体谅、不关心、不帮忙，任妻子一个人忙忙碌碌，当然无法使妻子积极地投入到性生活中来。　　如果女人身体上有疾病，尤其是生殖系统疾病，如因分娩引起的撕裂伤、盆腔炎、阴道炎等，都会不同程度地使性欲受到压抑。　　对策：　　(1) 年龄并不是女性性欲降低的硬指标，有些女人觉得生完孩子后就没那么多性需求了，其实，就连50岁以上的女性性欲也不会因为绝经戛然而止，仍然可以一直保持着，甚至有些人要到接近70岁才下降(不是消失)，努力的话完全可以性福到85岁以后。因此，女性万万不可早早悬挂免战牌，放弃自己的性权利、性享受、性健康和性满足。　　(2) 心理开导是非常重要的，重新学习正确的性知识、学会欣赏自己和对方的身体，这有助于提高性爱乐趣。　　(3) 服用一些调理身体机能的药物(比如雌激素替代疗法)，这可以为克服性冷淡打下物质基础，必要时可采用女性盆腔康复锻炼，或向医生咨询性感集中训练法。