解读购买户外服装

气温在不断下降，穿惯了羽绒服、皮衣的人们逐渐把目光投向式样更多样、保暖性更强的户外服装。户外服装如滑雪服、冲锋衣也在人群中慢慢流行起来，但是由于多数人对户外运动接触甚少，挑选一款合适的户外服装就成了一门学问。户外用品有限公司的专业人士认为，目前市场上消费者对于购买户外服装存在一定误区。

误区一：越保暖越好？

就保暖性能来说，滑雪服的确要比户外棉服出色不少，但是就北京的天气状况来说，购买一件能够从事户外运动的棉服就绰绰有余。如果消费者不是经常滑雪，购买一件滑雪服就显得有些浪费；如果将省下的钱购买其他装备，真要进行户外活动的时候，也会准备比较充分。

误区二：越贵越好？

很多消费者认为越贵的户外产品将给自己带来越多的帮助。这是消费者对于户外运动分级制不了解造成的。以奥索卡为例，分为“ＧＥＡＲ”、“ＴＲＥＫ”、“ＴＲＡＶＥＬ”三个产品体系。其中“ＧＥＡＲ”系列是专为寒冷恶劣环境下的专业登山探险活动设计，价格也最贵；“ＴＲＥＫ”系列是为一般寒冷环境下的登山滑雪徒步旅行活动设计；而“ＴＲＡＶＥＬ”系列则是为一般户外环境下的徒步、野营、旅行及城市活动等设计。

对于普通消费者来说，“ＴＲＡＶＥＬ”系列的产品便能满足他们的需求，但是在消费过程中，不少“ＧＥＡＲ”系列顶级产品却为人们所青睐；像奥索卡最新推出的一款８９８元的专业户外手套，本来是配备给专业探险人员使用的，不少手套却被普通消费者买走。

误区三：户外服装是休闲服饰？

据介绍，虽然很多户外服装都是由著名设计师进行设计，时尚性很强，并且拥有比较动感的色调和优越的保温性能，这些因素都使得越来越多的人们将户外服装当作日常服饰。而事实上，户外服装并不能归类为休闲服饰，户外服装最为突出的特点还是其功能性。

(实习编辑:郭淑梅)

“秋冬进补”由来已久，中医师认为，之所以秋冬补而不是春夏补，全因“天人相应”的道理。中医讲究的“天人相应”，说的是人要保持健康不生疾病，就必须顺应自然，适应春夏秋冬四时的气候和昼夜规律，以保持人体内外协调。若不然，就会生病。 误区一：没病也大补 专家认为，“补”要对“虚”，没病不要补，不“虚”的人补来不对头，没病补来还可能会生病。人参补气，一定情况下可提高人的抵抗力，年轻人本身就比较强壮，若非大病初愈，吃了反而容易生疮、冒火，得不偿失。 误区二：有病就滥补 入秋冬，特别是天开始寒冷时，感觉到身体虚的人可以补一补，但男女通常可能需补的不同，因为他们的体质一般不同。 体“虚”也有不同，不能一概而论，须辨阴阳，阴虚补阴、阳虚补阳。 阳虚者（吹风易受凉、畏寒怕冷，常年满面红光，容易上火，甚至有高血压的），应温补，也就是吃一些燥性药物或食物，如鹿茸、红参、羊肉、狗肉等；阴虚者（不易上火，面色比较苍白的），则可以吃一些如沙参、麦冬、枸杞等药物。若体质无明显偏阴或偏阳的，则基本上不需补，最多也就是补一下，吃一些不偏温不偏凉的药物或食物，如西洋参等，但也不宜多，要适可而止。 现在还很流行吃胎盘补阳，还发展到千辛万苦找新鲜的吃，其实要吃胎盘还是要吃烤干研成末的才有效。另外，胎盘性温，吃多了会生疮，除非抵抗力非常虚弱、虚寒、肾阳虚的病人，否则不见得个个显效。 误区三：冬虫草吃一补百 很多人要么为了送礼体面，要么为了出手阔绰，补品一买一送都是越名贵的越好，最好还是很有来头的名贵滋补品，一些广告也误导消费者的消费观念，让不少人以为越是名贵的补品越是补！涂瑶生院长说，不少人都以为吃了冬虫草、高级人参什么的就全身补、强身健体，吃一顶百。 专家认为，不是越贵就越补，更没有吃一补百的事。每样药物都讲“规经”，不入此经便补不了。中医认为，冬虫草只入肾、肺经，也就是说只补肾和肺，只对肾虚病人（常感疲劳者）、免疫力低下者（经常感冒发烧的人）、肺气虚者（常感冒、一受凉就咳、说话细声细气的）效果明显。 误区四：有药补，不管三餐 一些盲目补身的人，只要一日三餐都来个老火炖汤，别的饭菜不吃或吃很少都无所谓，一日三餐最认真的就是补汤。而专家涂瑶生认为，应为食补为主，药补为辅。他指出，食物也分阴阳，应根据身体状况来吃，比药来得重要，若非大病后以补药进补，一般效果不见得很明显。 某些身体状况不好的病人则特别需要注意食补的细节，例如痛风病人，他们有嘌呤代谢障碍，血清尿酸都很高，饮食上若以打火锅去补，是万万不可的。鸡汤、浓汤、海鲜等食补品，狗锅、羊锅、海鲜锅，吃着肉没事，可一喝汤就关节痛、那是因为食物中的嘌呤物质都溶在味道鲜美的汤里了。 误区五：以形补形，万试万灵 “以形补形”是不少人经常对吃补品的见解，吃腰补腰（肾）、吃胎盘补阳，中医专家说，这有一定的道理，但不能随便乱用，非得讲究吃法才能发挥效力。 中医认为，吃法是“以形补形”的重要一环，不讲究吃法可能完全发挥不了或大大减弱食补的效力。在疾病状况下，医生指导用中药与猪肚熬汤，对于治胃还是很有疗效的。而现在流行吃的胎盘也得讲究吃法，要烤干研成末来吃才有效，不少人却以为新鲜的吃了才补阳。 冬虫草也很讲究吃法，，一般要加西洋参，还要另外适当加一些其他药物，若盲目乱吃又不咨询医生意见的，即使每天吃10根、20根都是没用的。 误区六：鹿茸、红参冬天吃最好 一到冬天，尤其温度一下降，打火锅的人就多起来了，试想一下，外面打冷天的，围在暖炉边吃饭的感觉的确温暖。于是，“吃了就一个冬天都不怕冷”的羊肉锅，补身的狗肉锅，都纷纷端上餐桌。 专家提出，秋冬还应以补阴为主，大部分阳虚的人秋冬不全补阳，还要补阴。鹿茸、红参、羊肉、狗肉都是补阳的药物和食物，而人们常有误区就是这些大补的东西都是冬天该吃的，于是就一味地吃这些补品。其实，阳由阴生，因此若本身是偏阳虚的，在用温性药物的同时，也要配合补阴药物，以求“阴中求阳”。

冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节 。 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。 但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。 此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。