如何缓解烦恼

当自己和朋友发生矛盾时，不要选择冷战，问是要理性处理，想一想自己哪里不对，自己做错了什么，和对方冷静的协商，最后还是好朋友。如果是遇见哪种顽固不堪的人，就不要搭理，退一步海阔天空嘛。

当自己在为工作二烦恼时，自已要学会放松，去KTV唱歌发泄一下，或者跟自己的好朋友诉说一下，还有去公园散散步，都是不错的选择。

当你在为学习烦恼时，你要静下心来，休息一下，缓解一下疲劳，不能光想着玩。要学会怎样在学习中得到快乐，其实你从学习中得到的收获就会使自己快乐。要学会看到自己的收获，不要只看重自己所失去的。

当和女朋友发生矛盾时，男生应该勇敢一些去讨好对方，不要继续冷战，除非你不是真的喜欢你女朋友。学会包容，才是给对方最大的肯定。

当在生活中遇到一些烦心事的时候，要学会想一些美的东西，。比如自己的喜好，还有和好朋友们在一起的欢乐，等自己精神焕发后，再面对那些微不足道的困难。

注意事项

爱生气的人一定要改掉这个毛病，生气会折寿的。