“败性食物”并不可怕

在媒体宣传报道里列出了十大败性食物，包括莲心、冬瓜、菱角、芥菜、竹笋、芹菜、酒精、烟草、红萝卜、鱼翅，劝男人们敬而远之。

该报道指出，芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举;莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下;冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状;竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退;红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

的确，饮食对男性性健康有举足轻重的作用。古罗马时代，男性性冷淡，妻子多用鱼类帮助他增强性欲;西班牙人利用巧克力来刺激男性性欲;印度的医生则建议男性在性生活之前多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。

浙江中医药大学附属第二医院吕伯东副院长表示，“败性食物”根本没这么可怕，只要按照平时正常的用餐数量和习惯，是不会对生育和性功能有很大影响的。虽然中医讲药食同源，但单一食物要想发挥药性，而且要达到使身体“逆转”的效果，可并不是一天两天或短时间就能完成的。他认为：“说到底败性的并不是食物本身，而是不合理的吃法，任何正常人都不可能长期大量地食用某一种食物，最重要的就是讲求饮食均衡。”只要在均衡的前提下，芹菜、冬瓜、莲心、红萝卜这些食物对肥胖、肠胃功能、血压、血脂的改善，进而对性功能的有利影响，是远远大于它们“败性”的副作用的。

因此，“败性食物”并不可怕，最重要的是坚持不挑食不偏食的饮食原则。没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质，单吃一种食物，不管吃的数量多大，营养如何丰富，也不能永远维持人体的健康。相反也不要因为食物的一点不利作用就拒绝食用，只有营养均衡，身体才会健康。

(责任编辑:郭涛)

生物钟不规律，是现代年轻男性的普遍现象，看碟、玩游戏、喝酒、打牌等活动频繁，仗着年轻体质好，不断“透支”健康。

浙江中医药大学附属第二医院男科吕伯东主任医师指出，生物钟不规律，长远来看会导致慢性疾病，而眼前最大的问题就是会给男人的“特区”前列腺造成损害。

日本一项历时十余年的调查显示，上班时间不规律的男性更易患前列腺癌，昼夜倒班的男性患前列腺癌的几率是作息正常男性的3.5倍，因为不规则的班次造成人体生物钟紊乱，使具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降。

对男性来说，生物钟会被打乱，生活没有规律，会使抗病力急剧下降，给各种病菌带来孳生的机会，容易诱发泌尿系统感染疾病，就连本已治愈的前列腺疾病也可能再次复发。

“早晨睡懒觉”、“开夜车”者，患性功能障碍的比例也较高。这是因为人体的生物节律是周期性变化的，夜间人体内分泌激素较低，如果大脑持续于夜间工作会刺激大脑皮层兴奋，强制其继续分泌过多的激素，久而久之破坏了人体生物钟的昼夜节律，当人体需要恢复正常的作息习惯时，被打乱的生物钟很难调整过来。

我们经常见到三五成群年轻人聚在一起，暴饮暴食、辛辣食品、过度兴奋、紧张、久坐，这些都会引起前列腺充血，加快病菌繁殖，诱发前列腺炎症;还有一些人在电视机前，一坐就是好几个小时，长时间憋尿可引起前列腺充血，次数多了就会引起前列腺炎。

吕伯东提醒，要保卫男性前列腺的健康，生活就要规律、节制。由于熬夜会占去正常睡眠时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事，如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或利用单位午休时间小睡一会儿等。饮食上适当多吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

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个人对自身是男性或女性的认知、确信和态度。这种观念形成于童年早期，一 般在3岁时已经确立。性身份一旦确立之后，便很难改变。促进性身份形成的 因素包括。两性畸形提供的证据表明，不论这类 儿童遗传学方面的性别是男性(性染色体为XY)或女性(性染色体为XX)，只 要父母把他当做男孩教养，便形成男性的性身份;如果把他当作女孩教养，便 形成女性的性身份。从而说明，生物因素只是在出生前胎儿期发挥其决定性别 的作用，教养因素对出生后的婴儿性身份的形成则具有更重要的影响。解释性 身份形成的机制有许多假说。性学习理论认为性身份始于儿童对相同性别的人 的行为的模仿和父母对儿童性别角色的表现予以语言和行为的强化。儿童通过 父母及周围环境的奖励和惩罚，塑造自己的性身份。外貌姣小的男孩从幼生长 在女性众多，缺乏男性的家庭中，或其父母经常给他女孩的衣着和玩具，语言 上又经常对孩子类似女性的外貌和行为予以赞赏。这类环境影响对3岁前孩子 性身份的建立将发生重要作用。精神分析的理论则认为性身份是在儿童的分离 和个体化阶段作为整个身份形成的一部分而发展起来的，在很大程度上取决于 母亲与婴儿双边关系的质量。有的精神分析学家则认为精神创伤、挫折和内心 冲突，以及个人为了保证满足和安宁而解除这些内心冲突的努力促进了性身份 的形成，最后导致男性和女性特性的出现;童年时期的这一发展过程，称为恋 母(或恋父)情结及其解决。

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