地三鲜的饭店做法_地三鲜

文章导读

地三鲜是一道家常菜，也是一道营养菜，饭店里经常见过的一道美味佳菜。主要工艺是炒，淡淡的咸鲜味很受人们喜欢。而且这道有名的地三鲜功效也很多，例如降血压、降血脂、养心、防中风、养肝、软化血管、防治贫血等等。那么地三鲜怎么做呢？我们共同来学习下这道菜的秘诀吧。

主料：茄子(绿皮)、土豆、柿子椒。

调料：食盐、酱油、鸡粉、姜、料酒、蒜、耗油、植物油、苹果醋、白糖、水、小葱。

做法：

1、土豆去皮洗净，茄子、青椒分别洗净。

2、将茄子切滚刀块，撒点盐进去揉匀，静置几分钟。

3、土豆切滚刀块，青椒切片备用。

4、姜蒜切末、葱花切好备用。

5、碗中放入料酒1匙、苹果醋2匙、白糖3匙、酱油4匙、水5匙及适量蚝油调成酱汁。

6、锅内注油烧至七成热，放入土豆块炸至表皮金黄后捞出。

7、再将青椒放入油锅炸几秒钟迅即捞出。

8、最后放入茄子块炸至表皮焦黄变软后捞出沥油。

9、锅内留少许底油，下姜蒜末爆香后倒入调好的酱汁烧至粘稠。

10、将炸好的茄子、土豆、青椒倒进去翻匀。

11、撒葱花、加鸡粉调味后即可出锅。

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烹饪技巧：

、茄子切稍微大点的块，否则炸完后再炒，恐怕就不成形了，手撕的更好吃，青椒也是如此;

2、茄子事先用盐腌一会儿，可以煞掉一些水分，更容易炸熟并且省油;

3、因为腌茄子的时候放了盐，调汁的时候就不要再放了，以免过咸;

4、茄子比较吸油，最好放在最后炸。

5、煮汁的时候少放油或者不放油，因为原料都经过油炸，本身就已经含有很多油了，再放多油可能会油腻。

6、最重要的一点，也是地三鲜好吃的秘诀就是调汁的比例，料酒、醋、糖、酱油、水按照1：2：3：4：5这个比例来调制味道最可口，此调汁可以看作万能调汁，做排骨、鸡翅都很好吃。

你去饭店吃饭，地三鲜菜很出名。这里面土豆有抗衰老、味甘、性平、健脾利湿；柿子椒含有维生素c、纤维质、钙、磷、铁等营养素，具有温中下气、散寒除湿之效；茄子内含维生素A、B1、B2、C及脂肪和蛋白质等，具有清热止血、消肿止痛功效。所以把这三道菜结合做一起，味道更鲜美。