有好习惯，婚姻会更幸福

当相爱双方最初的神秘感褪去后，想要幸福，靠的是两人在生活中形成的情感习惯，因为伴侣更关心的是：你是可以共度患难的人吗?你自私吗?你会打理家财吗?只有好习惯才能提供答案，它会让你们更幸福。

1.筛掉非原则问题

他为客厅挑选的灯难看死了;因为塞车他迟到了半小时;因为赶项目他忘记了你们的某个纪念日。

如果你确定你们还很相爱，这些都不重要。让生活变得清爽自在，只需要准备一个筛子，把所有非原则问题全筛掉。

2.不无端猜疑瞎想

他昨天很晚才回家。说到他的某个女同事，他目光躲闪。上个季度他的奖金没上交，怕是设了小金库……如果一个女人要自寻烦恼，就算全世界的人都去拯救她，也没用。他变心了，有证据吗?没有就不要瞎想。再说，他万一真的变心了，你会死吗?当然不会，将来的某一天，没准你还要感谢他，给你一个机会活得更好，碰到更出色的男人。

3.任何时候都要做一只“成长股”

不管你的男人是“潜力股”还是“绩优股”，如果你本身是“垃圾股”，早晚要失去他。只有做一只“成长股”，才有与他一直相爱的可能。所以，任何时候，努力做一棵向天生长的树是没错的。

4.偶尔把男人当孩子看

换位思考是个很重要的做人技巧。在如今这个社会里，每个男人都像一匹长途奔袭的马，没有终点，只有长路。当他下班回家歪在沙发上睡着了，当他星期天的早晨死活不肯起来吃早餐，不妨把他当成一个无助而疲惫的孩子。偶尔的宠爱、纵容，只会让男人更加忠实地围在你身边。

5.回忆愉快的事情

愉快和不愉快的回忆，是一个硬币的两面，存在于每一段感情里。知道蝴蝶效应吗?心里经常装着不愉快的人，生活会真的变得不愉快起来。反之，如果吵架的时候，你还记得他求婚时的表情，他怀抱的温暖，他在下雪天给你暖脚的温柔，你们的感情会螺旋式上升。

6.经常反省

上次在气头上说的那些话，实在太伤人了，就算是一枚导弹，也被熄了火。他生病了，你居然还跑出去见旧情人。明明知道他近来业务状况不佳，举步维艰，还吵着要换套大房子。经常反省，不仅能让身边的人愉快，还能让你越来越优秀。

每月的最后一个星期六，是玉霞和丈夫雷打不动的“沟通日”。

夫妻俩在单位都是忙人。孩子小，家务事自然多，过去，在商场当营业组长的玉霞每天站了一天柜台，腰酸腿疼，下班后还要接孩子买菜烧饭，丈夫是路桥工程师，常冒烈日在工地上跑，晚上回家时也早已精疲力竭，连话都懒得多说。

常是他要求她“温柔”，却总听她唠叨抱怨，她希望他“体贴”，他却发火说我在外拼命挣钱还不都是为了你们娘儿俩，回家来当然应该让我休息放松看看电视，等等。三句话不投机，就会要么引发一场争吵，弄得鸡飞狗跳孩子叫，要么冷着脸好几天互不理睬，心情压抑烦躁，日久大大影响夫妻感情。

好在夫妻俩都知书达理，他们走进了心理咨询室。在心理医生的建议下，两人近来约定：每月抽出一天，即把每月的最后一个星期六定为固定“沟通日”。

届时坚决把所有杂事都放下，把孩子送到外婆家，而后夫妻俩就骑车来到恋爱时常来的公园边，或心平气和地互相沟通交谈家事，安排下个月生活，或毫不遮掩地数落批评对方，或干脆就脸红脖子粗地痛痛快快吵上一架(反正在这儿吵架邻居同事听不见)。

说完吵完之后彼此都感觉轻松，如同夏天暴风雨之后天空特别纯净美丽一样，接着说不定两人还会像过去热恋时那样躲到树丛后面悄悄亲热一番。

说来也怪，自从实行每月一次透彻沟通之后，心中不满情绪得到定期释放发泄，夫妻俩平时反而不争吵了，家务活分着干，疼孩子敬老人，和和美美的让人好不羡慕。

在现今生存压力增加的情况下，夫妻间的沟通交流非常重要。让沟通固定化，即定期进行平等的夫妻对话，可舒缓紧张烦躁的心灵，消减家庭矛盾。

对过去流传的“九浅一深，右三左三……”等性交运动方法稍加科学的总结和整理，可以把性交运动分成七大类，即前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动、混合运动、阴道收缩支行和阴蒂刺激运动。

前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。

上下运动是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。

回转运动是一种阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，最适合于女性下位的运动。做回转运动时，两人紧贴在一起，这有助于阴茎根部刺激阴道口。

压迫运动是一种阴茎插入之后，紧密结合两人性器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。混合运动是一种多样化运动技巧，取得女性的合作是混合运动重要的先决条件，不然，就无法实现丰富多采的性生活。

阴道收缩运动是一种收缩阴口部肌群，提高性感的技巧。通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。

最重要的阴蒂刺激运动。前面已经介绍了六种性交技巧，而对女性来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。

因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。到目前为止，尚未对性交过程中的爱抚刺激引起足够的重视，即使认为有必要，也不过认为它是一种辅助技巧。但是，性交过程中如果缺乏对女性阴蒂的刺激，那就好像缺乏对男性阴茎的刺激一样，使性交过程让人感到无趣味。