紫苏叶怎么吃

紫苏茶

菜系及功效：胃调养、延缓衰老、防癌抗癌、更年期

口味：甜味

工艺：其他

紫苏茶的制作材料：

主料：紫苏叶3克、赤砂糖15克、姜10克

教您紫苏茶怎么做，如何做紫苏茶才好吃

1、将紫苏叶、生姜洗净，切细丝，然后放入瓷杯中。

2、加红糖，用沸水冲泡，盖紧杯盖，温浸10分钟即可。

紫苏茶的制作要诀：多吃紫菜还能改善更年期综合征、延缓衰老、预防贫血等。

健康提示：

1、宣肺止咳，行气和中，能缓解胃癌引起的各种不适。

2、紫苏叶能发散风寒、宣肺止咳。

3、生姜味辛性温，有散风、祛寒等功效。

4、红糖所含的葡萄量是白糖的22倍，含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍，另外，红糖还含有人体不可少的胡萝卜素、核黄素、烟酸和锰、锌、铬等微量元素。

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