保持良好心情的妙招

在职场中氛围都是比较严肃，而且人际交际都让我们很累。那如何能保持好心情呢?下面就来具体的了解一下保持好心情的一些妙招。

　　在职场中氛围都是比较严肃，而且人际交际都让我们很累。那如何能保持好心情呢?下面就来具体的了解一下保持好心情的一些妙招。

　　1、不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。

　　老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。

　　2、让自己彻底放松一天。

　　读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。

　　3、至少记住今天发生的一件好事情。

　　不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。

　　4、每天集中精力几分钟。

　　比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。

　　5、一次只担心一件事情。

　　一次只担心一件事情就够了。即使同时担心太多事情，一次也只能解决一件。与其给自己增加太多压力，还不如一次只想一件事，解决一件事再考虑下一件。