篮球场地 篮球场简单常识介绍

　　打篮球需要了解篮球场地，这样才能更好的掌控全场，了解对手及队友在球场的位置，并及时做出应对措施，篮球场地必须严格按照规定设计。下面就跟小编一起来了解篮球场地、打篮球的好处，与如何选购篮球吧!

　　篮球场地

　　奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。

　　场地材质

　　篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济，基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害事故。任何场地都要求地面平整，不要有突起和小坑，不要有小石块，日常要维护好，画线要清晰。

　　照明要求

　　灯光照明比赛场地的灯光，至少应为1500勒克斯，这个光度是从球场上方1米处测量的。灯光应符合电视转播的要求。

　　篮球运动对身体的好处

　　1.训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

　　2.打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

　　3.打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

　　4.打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

　　5.打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

　　6.打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性。

　　怎样选购篮球

　　一看：表面没有瑕疵，有的时候超市买的名牌球才四、五十块钱一个，往往表面有瑕疵，虽然不影响使用，但自用最好，送人不宜。

　　二闻：好的材料有一种香香的皮革味，不好的是橡胶味。

　　三按：好的球，气打的不足也按不下去，反之坏球气打饱了，一按一个坑。

　　四掂：太轻太重的球都不好，不过一般人掂不出来，必须经常打球的人才知道。

　　五弹：从头顶让球自由落体，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平地上，应该落下数次后停在原地而不是滚开。高度是否在腰上胸下。

　　结语：上文详细的为大家介绍了关于篮球场地，及怎么选购篮球，希望大家能多了解。小编主要的目的就是希望大家能对篮球运动能有个清晰的认识，希望这些知识能帮助到大家哦!最后，小编祝愿大家都能选到适合自己的篮球哦!