引导催眠的经典方法：凝视法

在催眠诱导中，最早使用凝视法的是美国外科医生詹姆土·布雷尔，他的凝视法被称为“古典的凝视法”。

　　在催眠诱导中，最早使用凝视法的是美国外科医生詹姆土·布雷尔，他的凝视法被称为“古典的凝视法”。他的方法是这样的：施术者手里拿着一个发光体放在受术者眼前，距离眼睛贝厘米—30厘米.让受术者凝视此物。这时，受术者的瞳孔会逐渐缩小，然后再逐渐放大。瞳孔的缩小、放大重复出现时，施术者用右手的中指与食指做成v字型，伸到受术者的眼前。这时，受术者的眼睑会不断地颤抖，然后闭上，受术者便被诱导至催眠状态了。 现在，凝视法已经有所改进，方法也有所增加。现介绍几种方法：

1.手心式 让受术者躺在沙发上，先讣其双目微闭、双手交叉放在腹部，全身放松，排除杂念，进行腹式呼吸，约1分钟。2分钟。然后，施术者说： “你现在心理平静、呼吸平稳。请降开仍;的眼睛，眼睛看着我的手心，并跟着我的手心转，看—会儿后，你会感到眼皮沉重，有种昏昏欲睡的感觉。” 请注意，“看一会儿后，你会感到眼皮沉重，有一种昏昏欲睡的感觉”这句话是很重要的暗示，有了这种暗尔，受术者才会被诱导，这是诱导的关键之处。要不断地传递诱导，不管方法如何。 施术者的手心在受术者眼前转了一会以后，再追加暗示的份量。施术者说：“你的眼皮越来越沉重了，快要睁不开了，快要进入催眠状态了。” 过一会儿再说：“你已经进人催眠状态了，眼睛想睁也睁不开了。”说完这句话后，施术者可以试探地说：“你睁睁看。” 如果受术者真的睁不开了，施术者就说：“很好，你已经进入催眠状态了，—切正常。” 如果受术者眼睛睁开了，施术者不能慌，可以平静地说：“你现在离进入催眠状态只差一步厂，我们再用其他方法使你进入催眠状态。”这是—种自圆其说，以便解脱施术者的窘境，解除受术者催眠失败的感觉。施术者这时还未使受术者进人催眠状态，这是现实。但是，经过诱导，现在与催眠状态只差—步，说明前面的催眠不足无效的，而足力量尚不够，所以要再用其他方法，加强诱导的力度。至于用何法则因人而异。施术各平时要准备几种得心应手的方法，不能只用—二种方法，否则碰到特殊情况就不能应付了。