身体健康的十条标准

我们经常说自己身体很健康，这样的说法有些片面。其实健康不仅仅指身体没有疾病，还包括心理健康等其他健康因素，人怎样才能算达到身心键康的程度呢？ 世界卫生组织经过研究分析，归纳总结出 10条具体标准。其内容如下。 1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感 到过分的紧张。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。3.善于休息， 睡眠良好。 4.应变能力强，能适应环境的各种变化。 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。 6.体重合适，身材匀称，站时头、臂、臀位置协调。7.眼睛明亮、不发 炎，反应敏锐。 8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。