看耳朵就知道寿命长短

　从小到大，小九被人夸得最多的话就是：哟，这孩子耳朵好大，是个有福的！闺女这耳垂都能炒一盘菜了，将来有福气啊！

自己到底有没有福气我不知道，毕竟你幸福吗这个问题迄今都还没有个国际统一标准。不过在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系。

不是吹的，研究证明耳朵大长寿！

日本高校日前研究发现，耳朵大或家族有长寿成员的人大多寿命较长，且不容易感冒。

得出这一结论的是日本庆应大学医学部老年内科医生广濑信义，他通过调查发现，百岁老人的面容都有一个共同点，那就是耳朵很大，表现为耳朵整体大和耳垂大两种。

广濑信义认为：耳朵由软骨组成。软骨覆盖在关节表层，能够减少骨头之间的摩擦。如果软骨不足，容易形成变形性关节症，导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动。也就是说，耳朵大的话，说明他的软骨组织合成频率高，不容易患上变形性关节症，因此能够健康长寿。

耳朵长这样能长寿

在一项科研项目中，研究人员调查了50位80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征。

1. 整体耳廓长

耳廓的长度，科学的计算方法应该是从耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。但是接受调查的这50位长寿老人，从耳轮最高处至耳垂最低处，耳廓长度都大于8厘米，而且寿命越长、耳朵越长，其中两名百岁老人的耳廓长度分别达8.4厘米和8.5厘米。

2. 耳垂大

耳垂就是从耳屏到耳朵的最低处。一般成年人耳垂长度为12.5厘米，但是长寿老人的耳垂长度至少在1.8厘米以上，而且厚软肥大。在所调 查的50位长寿老人之中，耳垂长度在1.82.5厘米的有8人，2.63厘米的有39人，3.13.2厘米的有3人，并且都是90岁以上的老人。

不信邪的也可以自己回去观察一下那些长寿的老人，你会发现他们的耳廓的确有这两个特征。这种耳廓长、耳垂大的现象又叫做长寿耳征。不 过，耳廓长、耳垂大只是长寿特征之一，不是说耳朵长的人一定都长寿，而耳朵短的人一定就活不长。因为是否长寿，还必须结合耳朵的气色形态以及其他部位的多 种生命征象来综合分析。

下面，小九就给大家分析下耳朵哪些情况属于异常。

耳垂上有一条明显斜线纹：又称为耳褶心征，它的出现，能够提示冠心病，有一定的诊断价值，所以它也被称为冠心病沟、脑动脉硬化耳褶征等。出现耳褶心征的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病，需要及时去医院进行检查和确诊。

耳轮粗糙：如耳轮出现粗糙不平的棘突状结构，表示腰椎、颈椎骨质增生，可照x光来加以确认。

耳相血管充盈：说明腰胝椎不好，还有睡眠不好。如果耳部的血管显得特别清晰，一般呈现紫暗色或青紫色，就说明有血管充盈的现象出现。如果耳朵表面皮肤布满血管且明显浮出，就要小心支气管扩张、冠心病、心肌梗塞或高血压。

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽：耳廓产生结节状、条状隆起、圆圈形凹陷或有纵横交错的线条，表示有肝病、胆结石、肺结核、心脏病或肿瘤。有些癌症患者，会在耳轮出现压痛、血丝、软骨变形或黑色斑点等特征。

耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的：常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。

耳朵色淡白：多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人。

耳朵红肿：多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热。

耳郭干枯焦黑：多发于传染病后期或糖尿病。

　肚脐其实还是人体的一个保健穴神阙，据说神阙穴是一个返老还童、起死回生的穴位，如果在这个穴位施灸，可有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效，具体怎么操作呢?且看正文!

神阙又名脐中，属任脉，为保健灸要穴，一向受到养生家的重视。灸此穴，具有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。老年人阳气不足、真元虚惫者尤宜之。神阙穴禁用化脓灸，一般常用以下6种方法。

神阙又名脐中，属任脉，为保健灸要穴

温灸器灸

我们将灸盒置艾条或者艾绒点燃之后放在我们肚脐上，然后艾灸半个小时，每天一次，十次是一个疗程。

隔姜灸

取鲜姜1块，切片，0.2～0.4厘米厚，用针扎数孔，放脐中，上置小艾炷或中艾炷点燃灸，每次3～5壮，隔日1次，每月灸10次。以每晚9时灸为好，以灸至局部温热舒适、灸处稍有红晕为度。

隔盐灸

先将纸浸湿，铺于脐中，再用细盐填平，上置艾炷施灸，觉热或微痛时换炷再灸，用中等艾炷每次灸5～7壮，每日1次。连续灸数次后，休息10余日再灸，或每周灸1～2次。

隔附子饼灸

将附子研为细末，加面粉少许以黏合，以水调和，制成薄饼，0.3～0.5厘米厚，待稍干时用针扎数孔，放脐中，上置艾炷施灸，1饼灸干可再换一饼继续施灸。每周灸1～2次。

温和灸

每次用艾条灸10～20分钟，至局部热甚，每日1次，10次为一疗程，间隔10～20天再灸。

每次用艾条灸10～20分钟，至局部热甚，每日1次

炼脐法

药物处方：生五灵脂24克，生青盐15克，乳香3克，没药3克，夜明砂(微炒)6克，地鼠粪(微炒)9克，木通9克，干葱头6克，麝香少 许，共研细末备用。施灸时取面粉适量，用水调和成中空圆饼置于脐上，再将药末6克放在脐内，另将槐树皮剪成圆币形，将脐上的药末盖好，1岁1壮，灸1次换 1次药末，每月可灸1次。适用于身体虚弱者，灸之可强健脾胃功能，预防疾病。正如《医学入门》所说，凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生益气延 年。

　肚脐乃养生要穴能治百病

温养肚脐

神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、 脱肛等病症。往下可以温肾，上润养五脏，《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，所以百病易生。

揉按肚脐

按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。

每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的作用。

经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气

艾灸肚脐

古时有不少灸脐使人健康长寿的记录。保健灸可用艾卷或艾炷施行。其中用艾条灸肚脐，是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们 可以把艾条(中药店有售)的一端点燃，放在距离肚脐处皮肤2～3厘米处悬灸，持续时间为10～15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它 灸神阙，可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。

艾炷灸是用艾绒做成的一个蚕豆大宝塔状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或在宝塔下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴 的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳;一般每次可灸3～5炷，即点燃3～5个小宝塔，每次以感到局部温热舒适、稍 有红晕为度。

灸此穴可以提高NK细胞(自然杀伤细胞)的活性，从而达到抗病强身保健的作用，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气之功效。《医学入门》中说：药之不及，针之不到，必须灸之。高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人，以及饭后2小时内最好不要灸。

灸神阙的时候，如果不注意可能会烫伤局部皮肤，所以我们还可以用热水袋热敷来代替艾灸。但水温不宜太高，感觉温热舒适即可，热敷期间若水袋温度降低就应立即更换。

灸神阙的时候，如果不注意可能会烫伤局部皮肤

药物敷脐

肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物易于渗透、吸收，加上药物不受胃酶的干扰破坏，因此用药量少、见效快。

肚脐作为人体一个独特的给药途径，用药物贴敷或施以热熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。特别适合于有胃肠、肝脏疾病的患者，由于中药 敷肚脐不经肝脏代谢，可减少毒副反应，因此是一条理想的给药途径。如敷以黄连粉、牛黄粉能退热;檀香、细辛粉调酒敷可缓解心绞痛;用珍珠粉、丹参粉敷贴能 治失眠;砂仁、枳实敷可调治消化不良。

慢性病防治

药物由中药防风、黄芪、肉桂各等份组成，碎成细末敷脐。先用75%酒精棉球消毒神阙，趁湿填入药粉0.5克于肚脐内，外贴胶布盖住药物即可。3日换药1次，5～7次为一个疗程，可连续敷脐2～4个疗程。

治疗高血压

吴茱萸、川芎各等份，碎成细末，先用75%酒精棉球消毒肚脐，将药粉5～10克放入肚脐中，外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次，1月为1疗程。

结语：肚脐是非常重要的一个部位，中医对它的保养，更是重，生活中，我们不要总是扣肚脐，这样不好哦。除此之外，我们还可以艾灸肚脐、按摩肚脐，这样能够起到养生的作用哦，还有利于长寿的呢。

一说到水果，大家都知道是女人减肥的必须有的，当然也包括男人，但是也要合理食用才可以，否则就会有相反的作用，今天男性饮食就来教教你，怎样食用才是养生的水果

空腹吃水果助消化

苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。进入型色男女图库

水果能当饭吃

许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80%，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10%。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。

吃水果多多益善

在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个度。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果过多也有害于身体健康。

看了这些养生的水果正确食用方法，男人们要转告你们的另一半，不要盲目减肥，更不要空腹食用，要主食为主，水果为辅，男性饮食也要规律啊!?