春天补肾壮阳3款菜谱

鹌鹑烩玉米

取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出；将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用；炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油；原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅，烹人黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。

本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。

鲜虾烩韭菜

取鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。

先将鲜虾洗净，去壳取虾仁；韭菜拣好洗净，切成3cm长的小段；炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好；再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。

本品特点为虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。

烩木耳夹心虾

取水发黑木耳200g，虾仁100g，鲜汤200g，鸡肉茸50g，芝麻30g，黄酒25g，鲜番茄50g，生姜汁15g，菠菜叶50g，精制植物油l000g(实耗约100g)，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。

先将虾仁上浆后，过油划开；水发黑木耳漂洗干净，挤去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约lOg重的丸子，每个丸子包人1粒虾仁；鲜番茄切成块；炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油；炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。

本品特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，补益肝肾。

精子计数是衡量生育能力的重要指标，但在分析时，必须结合个体具体情况。

1）*量：正常人每次排精2～5m1，若少于1m1，即为不正常。每次排精颜色：正常为灰白色，久未射精时可呈淡黄色、乳白色或略带绿色见于生殖道或副住腺有感染；*发红见于精囊炎、癌肿、结核等。

3）粘稠度：正常新鲜*呈液体，排出后迅速变为粘稠胶胨状半流体，5～30分钟后又变为液体若30分钟仍不液化，即为异常，见于：前列腺分泌的某些酶缺乏或不足，亦可见于生殖系统结核，亦能影响生育。

4）酸碱度：正常呈弱硷性， pH在7.7～ 8.5之间*过酸或过硷都可能影响精子的活动和代谢，是造成精子死亡的主要原因。

5）气味：正常*带有特殊的腥味，由前列腺液所发出，这一腥味来源于前列腺液某成分。

6）精子数：正常有生育能力的男子，每毫升*中含精子0.6～1.5亿个，有时可达2亿。一次排精排出的精子总数约3亿以上，但精子的含量变异甚大，因人而异，即使同一个人在不同的时间内，亦可有出入。因此，计算每次排出精子的总数，其诊断价值比单独检查精子数意义更大。

精子密度过高称为精子过多症，密度过高，常影响精子的活动，即使受孕，也易发生流产，其主要原因是精子本身质量不高。

为评价男性生育力，还可用生育力指数进行研究。主要以活动精子的百分率、每毫升*中精子数、精子运动速度、畸形精子的百分率及10为常数组合计算，其公式为： I=M.N.V./A.106 ,若大于1，表示有生育力，若为0，表示完全不育，若在0～1之间，表示尚有可能生育。

男性生殖系统包括哪些器官及其作用，了解之后才能有针对性的进行保护。(1) 阴囊　位于阴茎根部下后方，两侧大腿根部之间，呈囊袋状。在阴囊正中有一纵行中隔，叫阴囊隔，它把阴囊腔分为左右两部分，成为两侧睾丸、附睾及下段精索的“宿舍”。阴囊质地柔软，血运丰富，有热胀冷缩的特性，故除能缓冲外界的机械撞击外，还能有效调节“宿舍”室温，使其保持低于体温2～3度水平，而这种睾丸温度与体温之间的温差，是保证精子发生的重要条件之一。

(2) 睾丸　居于阴囊内，左右各一，呈卵圆形。是男性生殖系统的主要器官，具有产生精子和分泌雄激素两种功能。睾丸的生殖细胞会演变成精子。精子生产的基地是睾丸的曲细精管，曲细精管互相结合成精直小管，再汇集成15～20条睾丸输出管，最后合为1管进入附睾头部。

(3) 附睾　细长扁平，形似半月，左右各一，长约5厘米，附于睾丸的后侧面，分头、体、尾3部。附睾的生理功能是促使精子成熟并贮存和排放精子，它通过附睾上皮细胞的吸收、分泌和浓缩机能来完成上述功能。

(4) 精索和输精管　精索为系悬睾丸和附睾的柔软件，左右各一，穿皮下环进入阴囊内，终于睾丸后缘，精索由进出睾丸的血管、淋巴管、神经、输精管及包括上述组织的筋膜组成。输精管为精索内的主要结构，起始于附睾尾部，终于射精管，它与附睾管直接连续，在精囊上端沿精囊内侧向下内方，呈梭形膨大，成为输精管壶腹，于前列腺底的后上方与精囊排泄管汇合而成射精管。精索是睾丸、附睾和输精管血液循环及淋巴回流的必经之路，其主要功能是保证睾丸的生精功能及成熟精子的输送。输精管是将精子从附睾输送到前列腺部尿道的唯一通道。

(5)前列腺　只有1个，栗子状，位于膀胱下部，直肠前面和精囊下方，分为中央带、 边周带和过度带几个区域。尿道从它中间穿过。前列腺能分泌前列腺液，含有多种微量元素和多种水解蛋白酶，是组成精浆的成分之一。

(6)精囊和射精管　精囊左右各一，位于输精管壶腹的外侧，呈长椭圆形囊状，它分泌精囊液，约占*量的70％。精囊下端细直为排泄管，与输精管壶腹末端汇合成射精管。

(7)尿道　男性尿道既管排尿，又司排精，具有双重功能，全长16～20 厘米，分前列腺部、膜部、球部和阴茎部四段。球部尿道旁有尿道球腺，能分泌液体，参与*的组成，且能在性交时润滑阴茎头。

(8)阴茎　主要功能是完成性交，由背侧的两个阴茎海绵体和腹侧正中的1个尿道海绵体组成，分为阴茎头、阴茎体和阴茎根3个部分。