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胃合=卧安 当心!睡前吃这10种食物让你夜不能寐(4)

胃合=卧安 当心!睡前吃这10种食物让你夜不能寐(4)


  四、有饱腹作用的食物

  还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,阻碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。