享受性生活最好22点前进卧室

核心提示：如果某個晚上，先上床的女人說自己太累了，不想做愛。她不是在找借口，而是她體內的“性愛生物鐘”起作用了。

如果某個晚上，先上床的女人說自己太累了，不想過性生活。她不是在找借口，而是她體內的“性生活生物鐘”起作用了。英國《每日郵報》一篇最新報道指出，女人晚上的性欲高峰要比男人早，因此女人更希望早點上床享受性生活。

美國哈佛大學醫學院的研究人員對157名被試者8周的睡眠狀況進行了研究。研究者通過隔離外界干擾，使這些人的生物鐘回歸正常狀態，再觀察他們的睡眠周期與性欲周期。

結果發現，女性的生理節奏比男性快6分鐘，也就是說，女性更希望早點上床，然后按時入睡。如果上床時間拖得太晚，女人睡意來襲，性欲很難被調動起來。

因此，如果想在晚上擁有性生活，男人最好早點和愛人一起上床。為了不影響睡眠，最好兩人10點前就走進臥室，享受二人世界的溫存。

（責任編輯：張陽）

核心提示：奧地利科學家的一項最新研究結果顯示，男性和愛人同床共枕會對第二天他的腦力產生不利影響，而女性則不會出現這種情況

奧地利科學家的一項最新研究結果顯示，男性和愛人同床共枕會對第二天他的腦力產生不利影響，而女性則不會出現這種情況。

研究結果顯示，當男人和自己的伴侶同床共枕時，即使他們沒有發生親密的兩性關系，但男人的睡眠模式也會因此被擾亂，而這也會進而影響到該男子第二天在思維敏捷度測試中的表現。

然而，女性就不會遇到這種問題。研究人員表示，盡管女性和愛人同床共枕也會使其睡眠模式被打亂，但當她們真正睡熟時，往往會享受到質量更好的睡眠。這就意味著她們的腦力并未因此而減少。

奧地利維也納大學的吉爾哈德·克洛斯科教授是該研究項目的負責人。在研究過程中，克洛斯科教授帶領的科研小組征集到8對尚未結婚，也無子女的年輕伴侶。克洛斯科教授讓這些參與研究的年輕伴侶10個晚上分床睡，10個晚上睡在一起，并通過他們手腕上的監控器和睡眠日記對這些人的睡眠模式進行監控。并且在第二天對他們的思維能力或認知能力進行測試。

研究結果顯示，即使伴侶雙方沒有發生親密的兩性關系，但與分床睡相比，同床共枕仍會擾亂各自的睡眠，但只有男性會因此受到腦力方面的影響。這可能是因為，缺乏睡眠導致男性的應激激素水平上升，且第二天他們完成簡單認知測試的能力也會因此受到削減。而女性卻不會出現類似于男性的這種不良反應。研究人員發現，即使女性的睡眠時間和男性相同，她們第二天也要比男人精神很多，研究人員因此斷定，女性肯定睡得更熟，睡眠質量更好。

除此之外，研究還發現，同床共枕還對做夢產生影響。通常，女性分床睡后，會記得更多夢的內容;而男性則會在與愛奧地利科學家的一項最新研究結果顯示，男性和愛人同床共枕會對第二天他的腦力產生不利影響，而女性則不會出現這種情況。

研究結果顯示，當男人和自己的伴侶同床共枕時，即使他們沒有發生親密的兩性關系，但男人的睡眠模式也會因此被擾亂，而這也會進而影響到該男子第二天在思維敏捷度測試中的表現。

然而，女性就不會遇到這種問題。研究人員表示，盡管女性和愛人同床共枕也會使其睡眠模式被打亂，但當她們真正睡熟時，往往會享受到質量更好的睡眠。這就意味著她們的腦力并未因此而減少。

奧地利維也納大學的吉爾哈德·克洛斯科教授是該研究項目的負責人。在研究過程中，克洛斯科教授帶領的科研小組征集到8對尚未結婚，也無子女的年輕伴侶。克洛斯科教授讓這些參與研究的年輕伴侶10個晚上分床睡，10個晚上睡在一起，并通過他們手腕上的監控器和睡眠日記對這些人的睡眠模式進行監控。并且在第二天對他們的思維能力或認知能力進行測試。

研究結果顯示，即使伴侶雙方沒有發生親密的兩性關系，但與分床睡相比，同床共枕仍會擾亂各自的睡眠，但只有男性會因此受到腦力方面的影響。這可能是因為，缺乏睡眠導致男性的應激激素水平上升，且第二天他們完成簡單認知測試的能力也會因此受到削減。而女性卻不會出現類似于男性的這種不良反應。研究人員發現，即使女性的睡眠時間和男性相同，她們第二天也要比男人精神很多，研究人員因此斷定，女性肯定睡得更熟，睡眠質量更好。

除此之外，研究還發現，同床共枕還對做夢產生影響。通常，女性分床睡后，會記得更多夢的內容;而男性則會在與愛人同床并發生親密關系之后，才會記得更多夢的內容。

（責任編輯：張陽 實習編輯：萬文娟）

事实上，想要充分享受性生活的乐趣，有时放弃一些无所谓的坚持和期待，更能体会到其中的奥妙和快感。

误解：他固定的敏感，总能带来事半功倍的效果。

正解：机器有固定的程式和效率，但却不能。

床笫是一件愉悦并给人带来活力的事，就像足球一样，其魅力就表现在它的不可预见性。如果把它视为一种习惯和义务，并设置固定的时间表和程序，一味地等待预期的效果，那就大错特错了。机器可以固定时间开机，但人却不能。

也许你可以勉强约定一星期不超过几次，但不可约好在每星期几的晚上，更别说规定你们只能在房间、用怎样的方式了。同样的道理，没有哪一种方式可以不断，专家认为，所有的花招与动作，不过都是辅助彼此享受性的方法，如果固执地以为姿势的变化、习惯敏感的刺激就会使两个人都得到满足，并努力遵循约定的习惯，无疑会失去享受的乐趣，增加太多莫名的压力和规范。

人身上的敏感点每天都是不一样的，它随着心态、身体状况和环境而变化，所以，每次过程都是创造、发现和摸索的过程，而且也蕴含着某种偶然性。因此，专家建议我们，最好的方法便是去寻找做时最敏感的部位，这样才能事半功倍。

误解：因为有了性才变得美好而有意义。

正解：当作是性过程中的意外惊喜，你才会充分享受其中不可言说的乐趣。

对于这些女性来说，其阴影影响到她们的整体优越感和健康。弗洛伊德也认为，性是女性灵魂中的“未知”大陆，“一片隐藏于皮肤褶皱和肌肉中的未知世界”。所以，固然美好，但不是说有就有的，尤其我们刻意追寻它的时候，却往往苦求而不得。