女性高潮是练出来的

很多夫妻为了拉近身心距离，会有意识地养成定期过性生活的习惯结果，每到那个日子，女性就知道丈夫的一个拥抱、一个亲吻之后会发生什么事情，渐渐地热情自然会降低

性技巧论坛：其实，规律并不意味着单调，定期的性生活也需要创造一些性感如果女性经常以朴素的形象出现，那么偶尔一次华丽的装扮就是性感的，这种变化对她们自己来说，也是一种良好的暗示；而一向成熟性感的女性，偶尔一次打扮得朴素、清纯，也是性感的改变

性技巧论坛：事实上，大多数女人的性生活变成了鸡肋，食之无味，弃之可惜，并非因为她们的伴侣技巧不够多，而是因为男人根本就不懂得她们的性需求和敏感区约有10%的女性从未体验过性高潮对她们来说，通过练习，这一困扰是可以解决的

据美国“网络医学博士”近日报道，在性爱中，女性要学会在“放松”和“紧张”间保持平衡保持肌肉紧张很多女性都以为，性爱时应该让自己全身放松，平躺在床上就能等到性高潮事实上，要获得性高潮必须先让肌肉紧张起来，尤其是腿 部、腹部、臀部，应同时保持紧张可以尝试着收紧这些肌肉，紧紧绷住，尤其是盆底肌肉，即憋尿时会用到的那部分肌肉这样可以加速血液流动，让人迅速 “性”奋起来，同时也能加大对男性的刺激保持身心放松虽然肌肉处于紧张状态。

但头脑要放松，全身心地体会感官刺激如果此时难以集中精神，那就闭上眼睛反复想一句话，如“我想做多久就能做多久”、“就是这样”或“这感觉太棒了”当脑子里只有这一个和性有关的念头时，女人更容易“性致勃勃”以上两个方法只要多加练习，久而久之就会变成习惯，女性也就能不断迎接性高潮。。。。。