刘德华养生食谱曝光 带你领略天王是如何拥有健康身体

核心提示: 今年55岁的天王刘德华近日传出喜讯,只因其爱妻朱丽倩据说已怀上二胎。除了家庭生活,刘天王让人艳羡的还有其良好的身体状态,据说秘诀就在于他的饮食调理,让他近20年来都能维持1米76、67公斤的精实身材。 运动:最喜欢 　　今年55岁的天王刘德华近日传出喜讯,只因其爱妻朱丽倩据说已怀上二胎。除了家庭生活,刘天王让人艳羡的还有其良好的身体状态,据说秘诀就在于他的饮食调理,让他近20年来都能维持1米76、67公斤的精实身材。

　　运动:最喜欢跑步和拉筋

　　刘德华出道超过30年,仅在电视台时期有过婴儿肥,随后用心减肥,一直保持最佳状态,他最巅峰时期曾有6块腹肌,还经常在舞台上展示胸肌和“倒三角”的好身材,总让粉丝为之疯狂。除了开唱及拍戏前会进健身房打造肌肉之外,平常的他最喜欢跑步和拉筋,经纪人透露,他能让身材不走样的诀窍就是在三餐下工夫。

　　食谱:意志超强不破戒

　　早餐:A、菠萝包、黑咖啡;B、紫米饭团、黑咖啡;C、麦片煮豆奶、荷包蛋1个(不加酱油)、黑咖啡、吐司面包夹花生酱1份。

　　午餐:无酱的生菜沙拉及鱼肉料理。

　　晚餐:烫或蒸煮的虾 炒或烫的青菜,或者就吃简单的清粥小菜。

　　宵夜:如果工作忙到很晚,才会吃芭乐(番石榴)、释迦、柿子等应季水果及坚果。

　　演唱会期间会另有营养师依他当时的健康状态开菜单。但他意志力超强,绝对不破戒。

　　睡眠:睡得沉精神好

　　刘德华每年都固定做健康检查,有次胆固醇过高,他就果断放弃了最爱吃的虾、花生,有好长一段时间都不碰,台湾经纪人小娟也透露:“刘先生不喝冷饮,而且大量喝水,能素颜就不化妆,加上他睡眠质量好,每次睡眠都很沉,不常做梦,所以精神总是很好。”

　　其实饮食、运动都是附加条件,刘德华本人在接受采访时称,保持好心情才是最重要的,媒体常问他担不担心新人辈出,天王地位被动摇?他笑着说:“为什么要怕?每个年龄做好每个年龄该做的事就好。”

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