女子屈身电脑前不利乳房坚挺

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女子屈身电脑前不利乳房坚挺

长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。

妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。

专家指出，经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。

最后专家提醒，夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房防晒，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。

有些事情，如果你不主动说出来的话，可能对方永远都无法明白，但是如果主动表明了的话，又显得自己太没有秘密了——这就是矛盾的女人呵！所以，当我们想要生活更顺心如意的时候，总会可以隐藏起来一些小秘密，希望那个“他”能够足够细心去发现。如果他看破了我们的小心思，未尝不是一种甜蜜的分享。快来数一数，这里面是否就有你藏着的秘密。

所有的已婚女人都会对丈夫保留一些小秘密，或是为了保持神秘感，或是为了减少家庭纠纷。但如果这些小秘密被丈夫知道了，真有妻子所想像的那么糟糕吗？恐怕未必，说不定还会大大增进夫妻间的了解，并避免更多的婚姻苦恼。其实在日常生活中，除了以下几条之外，已婚女人还隐藏了更多令人无法想像的小秘密，等待男人们去一一探索。

1、女人为自己添置的衣物，其真实价格往往比告诉丈夫的要贵上20%。这听上去像是一个经典的电视剧情节，但事实并非纯属虚构。“有时候我买一件衣服，刷信用卡付一半，用现金付另一半，这样我丈夫就不会知道这件衣服的真实价格了。”

2、对于女人来说，结婚是一件既令人神往又让人紧张不安的事。许多女孩从小就梦想着有一位英俊潇洒的求婚者，一个披着白色婚纱的美妙婚礼，接下来就是一段幸福美满的婚姻生活。但把这些放到现实生活中去，要女人把自己的生活和另一个男人紧紧地联系在一起，她们就显得紧张不安了。“刚开始时，结婚的想法使我非常神往，”　3、不管女人自身如何独立自主，仍然希望得到丈夫的精心呵护。女人希望丈夫是一位敏感细致、充满同情心的21世纪新男性，能够得到他们的精心呵护。这就意味着，女人希望男人在家里有上佳的表现，知道如何修理小轿车，在度假时帮着拿行李箱。如果一个男人表现得很有男子气概，即便体重仅有110斤，仍然会令小鸟依人的女人觉得很有安全感。4、女人害怕变成她们妈哈哈样子。女人非常热爱、尊重和感激她们的妈妈，并且认为自己的妈妈是这个星球上最伟大的女人。但女人往往不愿意变成她们妈哈哈样子。这就是为什么男人对女人伤害很深的一句话是“你看起来就像你妈一样”。另外，比这还要糟糕的一句话是“你看起来就像我妈一样”，因为它对女人传达了男人有恋母情结的信息，使女人产生怀疑----男人娶了你，是因为你像他母亲。因此对男人来说，无论如何也不要将妻子与彼此的母亲作任何比较。5、女人希望男人有点醋意，但只要一点点足矣。女人希望引起男人的注意和关心。面对街上小伙子对妻子投来的热烈目光，丈夫产生的些微醋意，会使女人觉得自己被丈夫在乎并且宠爱着。但请男人们不要倾注太多的嫉恨、体现太多的占有欲，这会令女人感到很不自在。　6、女人和闺中密友的倾诉之语，不像男人所恐惧的那么糟糕。是的，女人喜欢和亲近的闺中密友倾诉，比如最近的一次家庭口角，抱怨一下婆婆，对占用丈夫所有闲暇时间的业余爱好表示不满。但是女人绝不会告诉密友她丈夫的隐私问题，或当父亲逝世时你如何在她臂弯里哭得泣不成声，这是一些过于私密的、不能和密友分享的事情。7、女人会注意和欣赏男人所做的一切家务杂事。但是，女人为何不在家庭活上给予男人足够的表扬？这是因为女人同时不能容忍男人不愿去做相关家务。比如安妮的丈夫勤勉于保持房间地毯的清洁，经常使用吸尘器，这点自然令她十分满意。但与此同时，对于放置在地毯上的各种家具设备，他却从来不去掸一下灰尘。女人认为自己做家务的方式才是唯一正确的，这也就是许多男人为何不愿肩负起家务重担的一大原因。女人还常常抱怨男人做错的家务，却不给他们再做一遍的改正机会。

医学研究表明，男性与女性在生理心理上存在很大差别，男人和女人都有其各自的健康问题，对于许多药物的反应也有所不同。因此同样的疾病对男女而言也需要区别对待、诊治，尤其是女性对自己的健康软肋更要特别关注。1.免疫力大起大落女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病菌的免疫力是如此强劲，但到了怀孕的时候，又会变得令人难以置信的脆弱，这至今仍是个谜。正是因为女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼疮、类风湿性关节炎等疾病，这都是免疫系统对体内健康组织产生抗体的结果。2.心脏患病更致命像心绞痛这一类的心脏病一般来说主要是男人易患的病症。但女人一旦得了心脏病就显得更为严重，甚至是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、体乏和下巴疼痛等，而且这些症状都得持续几个小时，不是几分钟就能过去。这是一种更年期常见的现象，由于此时女人体内雌性激素减少，其保护功能也相对削弱。3.妇科癌症早预防医疗检测和激素替补疗法在过去50年的发展已经大大减少了妇女患子宫癌、卵巢癌和宫颈癌的概率，避孕药物和激素替补疗法的广泛运用也极大降低了卵巢癌和子宫癌的发生率。最近的研究表明，低脂肪的饮食可以更有效地预防宫颈癌的发生。4.当心韧带受伤现代社会，参加各类体育运动的女人越来越多。矫形外科医生提醒女人，小心不要受伤。与男人相比，运动中女人更容易拉伤膝关节的韧带，而且，一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能与女人宽大的髋部有关，使膝关节韧带比起男人要承受更大的作用力，也可能女人韧带天生就比男人脆弱得多。5.新陈代谢较缓慢较之男人，女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因为女人肝脏对于酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中；阿斯匹林，这一止痛药需在女人体内滞留很长时间才能发挥效用；口服避孕药物的女人在服用抗抑郁药时药量可能需要小一些，因为避孕药会使体内的三环抗抑郁药含量值居高不下。6.易患抑郁和痴呆女人比男人更易患抑郁症，这主要是由于女人在生理上所承受的压力较大的缘故。女人在进入更年期后若没有进行激素替补疗法，其患痴呆的可能性比同龄男人更大。证据显示，男女两性的大脑对激素和脑内化学物质的反应各不相同。女人体内所产生的血清素一种由雌性激素控制生成，影响情绪的化学物质要比男人少，而且女人对血清素变化的反应更为敏感、强烈。7.一半人可能得乳癌如今对乳癌的研究主要是集中在如何早期预防上。研究表明，女人如果活到70岁，其患乳癌的可能性高达56%。随着外科手术治疗、药物治疗、化学疗法和放射疗法研究的不断深化、优化，攻克乳癌的方法也日新月异，不断增多。8.消化系统易生病即便是男女吃同量同样的食物，女人也得比男人花多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的三倍和两倍。这样的差别显然始于咀嚼。初步研究表明，女人的唾液在化学成分上不同于男人，这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。9.疼痛感更猛烈很多的研究报告都指出，女人所经受的疼痛感要比男人来得更为猛烈，且更为频繁。这说明两性对疼痛的感知力及痛感的衰减度都是不同的。一项对牙科病人的研究证实，像戊唑辛一类的止痛药在女人身上的药效要比男人明显，可是女人对像布洛芬这样的非类固醇消炎药的反应却又不如男人灵敏。10.骨骼萎缩更普遍晚年骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多。更年期女人的骨骼，由于骨质疏松症的影响，往往变得不再那么紧密，布满了孔眼。产生这一变化主要是因为更年期雌性激素的分泌减少。雌激素可以减缓骨骼的萎缩。停经后的女人，如果进行激素替补疗法，防止骨骼萎缩的成功率可达75%，而且还能把患髋骨骨折的危险性降低50%。

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