田径运动 田径运动有哪些特征你知道吗

　　很多人对田径运动的了解只是在表面层次，对于田径运动的四大特征，或是田径运动注意事项并不是很了解，也没有清晰的认识。今天小编将为大家介绍不一样的健身运动——田径运动，一起来看看吧!

　　田径(trackandfield)或称田径运动是田赛、径赛和全能比赛的全称。“田”是指广阔的空地，在跑道所围绕的中央或临近的场地上举行的跳跃、投掷，统称为田赛，田赛是用米尺丈量所跳的高度、远度和所投器械的远度的项目。“径”是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑都属于径赛，是以时间计算成绩的竞走和跑的项目。简单来说，田赛用距离来衡量，径赛用时间来衡量。此外，田径运动还包括田径全能运动，它是由若干跑、跳、投项目组合而成的，田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。现代田径运动的分类不同多数将田径运动分为径赛，田赛，全能三大类，或分为竞走，跑，跳跃，投掷，全能五大类。

　　田径运动具有个体性，有具有广泛的群众性。田径运动除接力跑外，都是以个人为单位参加比赛的运动项目，团体成绩和名次大都是由个人成绩和名次及接力跑成绩的名次的计分相加决定的。田径运动是体育运动中最大的一个项目，它包括五大类的很多单项，是任何大型运动会中比赛项目最多，参赛运动员最多的项目，经常参加田径运动的人也最多。田径运动中各单项和全能项目，对*形态，主要身体素质水平和心理机能等有不同的要求，运动员要从个人实际和特点出发，选择运动项目，掌握具有个人特点的先进、合理的运动技术。

　　最早的田径比赛，是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的。

　　田径运动的四大特征

　　一、与生活密切相关

　　其实在我们生活中处处都能发现田径运动的身影，走、跑、跳、掷等，都是人类生活的基本技能，同时这也是田径运动项目中最基本的运动形式。这些自然动作和技能对学习掌握田径运动各项技术有着十分密切的关系，这些自然动作规范，有助于正确地，较快地掌握田径运动技术。

　　二、具有广泛性

　　田径运动是一项适合大众的运动项目，大家在一起，就可以来一场田径比赛，非常有意思。田径运动也具有个体性，有具有广泛的群众性。田径运动除接力跑外，都是以个人为单位参加比赛的运动项目，团体成绩和名次大都是由个人成绩和名次及接力跑成绩的名次的计分相加决定的。

　　田径运动是体育运动中最大的一个项目，它包括五大类的很多单项，是任何大型运动会中比赛项目最多，参赛运动员最多的项目，经常参加田径运动的人也最多。

　　三、简易可行参加田径运动很少受到条件限制

　　田径运动可以在任何地方进行，没有条件限制，也没有特殊的规定，非常具有挑战性。男女老少都可以在平原、田野、草地、小道、公路、河滩、沙地、丘陵、山岗、公园等较宽安全的地带从事田径运动。基层田径比赛要从实际出发，因地制宜，“任何坚固、均质、可以承受跑鞋鞋钉的地面均可用于田径竞赛”。使用简易的场地器材和设备也可举行基层田径运动会。

　　四.促进身心健康

　　田径运动中各单项和全能项目，对*形态，主要身体素质水平和心理机能等有不同的要求，运动员要从个人实际和特点出发，选择运动项目，掌握具有个人特点的先进、合理的运动技术。

　　田径健身锻炼的注意事项

　　1、要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

　　2、没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被铅球、钉鞋等器械击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

　　3、参加比赛的运动员赛前一定做好准备活动，以使身体适应比赛天气稍冷，跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习。

　　4、在临赛的等待时间里，要注意身体。

　　5、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以少量糖果，以增加热量，参加长跑项目的同学应在赛前两小时前补充高糖食品(或赛前半小时内)。

　　6、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

　　7、剧烈运动后，不要立即停下，慢走放松。不要大量饮水、吃冷饮。

　　结语：通过上文的阅读，相信大家对田径运动有更多的了解了吧!田径运动没有特殊的场地限制，可以在任何地面上进行，也适合各个年龄层次的朋友，非常有意思。喜欢田径运动的朋友可以尝试一下哦!