秋季三部位谨防“秋冻”

　　俗话说“春捂秋冻”，就是说入秋后不要气温稍降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，锻炼身体的耐寒性。但中医专家提醒，无论冻哪儿，都不要冻着肚脐、后背和双脚，气虚、阳虚者、慢性疾病患者不宜“秋冻”。

　　三个部位不可着凉

　　中医养生专家认为，“秋冻”可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉，帮助人体更加稳固抗御机能，提高对气候变化的适应性与抗寒能力。但需要提醒的是，“秋冻”虽然符合养生之道，但是无论冻哪儿，都不要冻着肚脐、后背和双脚。肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免；若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。冻到后背，会引起颈椎病、腰椎病，严重的还会引发血压高、心脏病；冻到双脚，会影响局部血液循环，出现脚麻、脚疼。脚肿等，重则引起末梢神经炎。

　　慢性病者不宜秋冻