呵护男人健康小贴士

男人并不像外表看起来那么坚强，挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。现特地为现代男性开出了一系列日常衣、食、住、行中呵护健康的“小贴士”。

从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。

如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制;同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。

此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量差，活动度低。

现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。中山大学附属第二医院泌尿外科副主任姚友生表示，久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。

由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。

对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮;同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。

不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。

传统治疗肾结石采用手术方法，其对男性身体的操作较大，随着医疗技术水平的不断进步和提升，治疗肾结石已经技术已十分成熟。当前肾结石治疗方法主要有哪些?

肾结石治疗方法有哪些?

肾结石为较常见的泌尿系统结石之一，肾结石给男性带来的痛苦是巨大的，有肾结石的患者需及时治疗，避免严重后果发生。传统治疗肾结石采用手术方法，其对男性身体的操作较大，随着医疗技术水平的不断进步和提升，治疗肾结石已经技术已十分成熟。当前肾结石治疗方法主要有哪些?

肾结石的治疗方法如下：

1、药物治疗：药物治疗一般适合于结石小于0。3厘米的且无慢性炎症的患者，但是结石的患者绝大多数伴有感染，感染加重梗阻，所以药物往往只能改善症状而不能真正排出结石。同时在药物排石的过程中，结石直径较大时，如果直接采取药物排石会引起结石嵌顿，不但结石排不出，反而加重患者的痛苦及出现严重的并发症。

2、手术治疗：传统手术治疗，意味着会不可避免的带来创伤，传统手术取石切口大、损伤大、复发率高、危险大，而且恢复时间长，对多发性结石、有慢性炎症均不适合。手术对于患者机体的损伤相对较重，特别是对于一些肾功能尚好的患者，手术切口部位的疤痕生成是结石复发的良好温床，手术中留下的一些缝合线头，也成了结石生成的绝好基地。而且在体表上还要终生留下手术瘢痕。

3、非手术治疗：患者受尽百般折磨，有的还不止一次做手术，有的则长期接受药物治疗，更有患者经过多种治疗方法后，结石的反复发作已经让其丧失了治疗信心。因此，寻找一种无痛苦、高效对症、不易复发的治疗方法是治愈结石病的关键，不但要减轻患者的身体痛苦和经济负担，而且可以有效杜绝结石病带来的并发症和后遗症，使治疗不走弯路，达到事半功倍的效果。

我国的脑病患者正逐年增进，而脑病主要诱因就是不良的生活方式，这让大脑“不堪重负”变得难以避免。如抽烟、喝酒、饮食构造不公道、情感重要、压力、就寝停滞、缺乏活动等。这些都会成为脑病发作的可能。

1、嗜烟如命

喷鼻烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、紧缩、硬化、弹性减弱。因为嗜烟成性，大脑很早就出现供血不敷、脑细胞养分不良、脑功能消弱等情况，如记忆差、易失眠、提早衰老等，乃至产生老年痴呆症。

　　2、贪酒无度

酗酒不但伤肝并且损脑。酒精极易透过血脑屏蔽进进脑细胞中。少量酒精可使大脑高兴，长时间多量喝酒则可克制脑细胞功能且使个中毒。这时候，人变得反响反应缓缓，乃至出现精力停滞。酗酒者易产生脑血管不测，其产生率比一般人高很多。

　　3、长时间委靡

大脑虽有巨大潜能，但亦有一定限度，不克不及无停止地消耗。人长时间搞委靡战，晚上不歇息，很轻易导致大脑疲乏，功能消弱，出现失眠多梦、血压波动，乃至猝死。

4、饱食整天

每天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大脑早衰。雄厚的鱼肉生活，会使大脑中的纤维发展因子明显增多。它可使脑内毛细血管内皮细胞增生，血中促血管硬化物质滞留，脑血供减少，脑细胞老化提速。

5、严峻偏食

大脑功能繁多、构造零乱，需要各种养分以供应充足的能量，包管其功能的正常发挥。所以，雄厚的养分、多种元素、多量糖类对维系脑的活力极其重要。脂类对大脑发挥伶俐才干有赞助，蛋白质可进步记忆功能，矿物质可调理脑细胞生理功能。所以，为了大脑功能的正常运行，我们应当吃杂一点儿。

6、不爱用脑

一些人不肯用脑，美其名曰休息。实在让脑休眠，不读书报，不思考，到头来只能是智力加快消弱，记忆早衰，反应缓慢，举措不灵，终究可患郁抑症和老年痴呆症。大脑亦要多用、多思、多动，不能对它置之不理。

别让你的大脑不堪重负，不然的话脑病一样会跟你挂钩的，你也不想马上就挂掉吧，所以改变你的生活习惯和习性吧。