乒乓球台尺寸 关于乒乓球你了解多少

　　现如今有很多群众喜欢打乒乓球，爱好乒乓球运动的人们可能会想在家里摆一张球台，但是乒乓球台尺寸有多大呢，估计没人知晓。想要顺利的进行运动就要了解一些乒乓球规则和技巧。那么有人会问如何打好打乒乓球呢?带着问题一起来了解一下吧。

　　乒乓球台尺寸都是有一定的规定的，并不是商家想做多大就做对大的。那么尺寸是怎么衡量的请看下文介绍。

　　一、乒乓球台的标准尺寸

　　一般来说，乒乓球台的尺寸为长-2740毫米(2.74M)，宽-1525毫米(1.525M)，高-760毫米(0.76M)，网高-1525毫米(1.525M)。

　　乒乓球桌球网装置

　　(1)球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　　(2)球网应该是悬挂在绳子上的，绳子的两端系在高为15.25厘米的直立网柱上。网柱的外缘应离开边线外缘15.25厘米。

　　(3)整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

　　(4)整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

　　(5)台面四边涂上0.02米宽的白线，台面中间应有一条0.003米宽与球台长边平行的中线。

　　乒乓球场地标准尺寸介绍

　　场区空间不少于长14米、宽7米的长方形，高度为5米，4个角可以用不超过1.5米的挡板围起来。

　　球台的上层表面叫做比赛台面，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米。沿每个2.74米的台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　球台由一条3毫米宽的白色中线划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

　　如何打好乒乓球

　　打乒乓球的技巧

　　1、球拍在发球时松些好

　　手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

　　2、拉加转球双腿下蹲

　　下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，而不是1腿弓，1腿蹬，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。

　　球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了。

　　下旋的加转弧圈动作要领

　　调整位置侧身。双腿下蹲。胳膊放松。向上发力。收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。

　　3、发球动作标准规范

　　一只手的上抛动作，上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。

　　另一只手的挥拍动作，若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

　　4、四分之一定律

　　开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。

　　然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为最高点，划一圆弧，这是前面的投影。

　　正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

　　5、越用力拍越下压

　　越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。

　　6、多体会打磨比例

　　当你冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多。且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。

　　7、注意发球力量

　　发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果不是球飞出界，就是球弹跳太高。

　　但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

　　只要在加力时，控制好撞击力磨擦力，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到效果。

　　8、注意发球直接得分

　　练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在加减分制中，显深得格外重要。

　　9、利用旋转组合

　　利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。

　　如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。

　　这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

　　10、研究发球规律

　　研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

　　利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会。

　　乒乓球发球规则

　　发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

　　发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

　　当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　从发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴(带)的任何物品挡住。

　　球一旦被抛起，发球员的不执拍手臂应立即从球和球网之间的区域移开。

　　运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

　　如果裁判员对运动员发球合法性有怀疑，在一场比赛中第一次出现时，判重罚球，并警告发球方。

　　此后，裁判员对该运动员或其双打同伴发球动作的合法性再次怀疑，将判接发球方得1分。

　　无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，无需警告，应判接发球方得1分。

　　运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免于执行。

　　结语：我们都知道乒乓球属于我们国家的国球，所以做为中国人，我们应该了解一些关于乒乓球的一些运动常识，比如说乒乓球台尺寸规定、乒乓球规则、球网装置等。上文向大家一一的讲解了这方面的知识，以及教大家怎样去打乒乓球。希望对大家有所帮助。