情绪健康不等于每天都快乐？

情绪还不一样，情绪是一个短暂的，我们的情绪慢慢地才形成一个情感模式，所以我们说情绪是可以调节的。

　　压力不会致病，我们也不会马上感受到身体的实质损害，是要有一个过程的。但我要强调的是一种新的认知：思想、态度改变心灵和行为。人的心灵就像一座大的工厂，充满各种讯息，也就是化学的讯息，比如肝脏储存500多种酶，各种讯息是非常之多的。我们见到老虎，恐惧之极，身体会分泌很多压力荷尔蒙;我们爬上山，到达山顶休息的时候，微风一吹，我们会获得很舒适的状态，这时候是快乐荷尔蒙上升了，人体有一个自保和痊愈的本能。如果你的思维方式、你的价值观点、你的思想症结总是在负面情绪的导引下生活的话，灰色的亚状态就会滑落到不健康状态。

　　有的人被情绪困扰以后，比如家中的父亲是“大树”，这颗“大树”本来长得很好，突然倒了，母亲有可能在半年，或者三个月就可能过世，什么原因?就是她的整个免疫力下降。免疫力下降以后，有的人还得了癌，NK细胞下降，NK细胞本来是攻击癌细胞的，它为什么下降?人体本来有痊愈和自保的本能，它为什么下降?就是因为这种刺激、这种思想永远脱离不开这种圈子，所以情绪感冒发生到重感冒，发生到病症。

　　所以我们说，情绪感冒是冰山上的一角，我们说这种思维模式，这种价值观，你的身心健康的调试的方法要注意。是不是要好好梳理一下自已的态度?重新定位一下自已的价值观和思维习惯，控制点情绪。

　　我觉得和咨询有一些不同。因为心理咨询是属于情感方面的一个深度探讨了。情绪和情感还不太一样，情感是你的思维和你的行为模式成为一个常态了。情绪还不一样，情绪是一个短暂的，我们的情绪慢慢地才形成一个情感模式，所以我们说情绪是可以调节的。

　　我们认为国争光，人有情绪的变化没有任何错误，就是说是一个真正有血有肉的人容易在情绪上时而感冒，时而平稳。我们希望你进行调节即可。我曾在临床上见到一个女孩子，也是来做情绪保健的，她说我希望天天获得快乐，我说那是不可能的，人只有像波浪一样的情绪才是正常的，总有低潮和高潮，人必定是一个悲观、快乐、有七情六欲的，这才是一个正常人。